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Comment faire durer le plaisir toute la nuit ?

Beaucoup d’hommes ont tendance à atteindre l’orgasme plus rapidement que leurs partenaires. De plus, beaucoup d’entre eux ont un problème d’éjaculation précoce, qui est le trouble sexuel le plus fréquent chez les hommes de moins de 40 ans. Cela signifie que leurs partenaires sont souvent insatisfaits après chaque rapport sexuel.

En vérité, les hommes ne devraient pas s’inquiéter de leur endurance sexuelle. La plupart des couples hétérosexuels pensent que le rapport sexuel doit durer de sept à treize minutes après la pénétration, alors que trois à sept minutes sont tout à fait suffisantes. Tout le monde devrait donc savoir que pour une bonne relation sexuelle il est souvent très important d’avoir effectué suffisamment de préliminaires avant de passer à la pénétration.

Comment donc faire durer le plaisir toute la nuit ? Voici quelques solutions qui aideront à durer plus longtemps au lit et faire plaisir à votre partenaire:

Faire des exercices de respiration :

Le bon point de départ pour commencer à contrôler votre éjaculation consiste à apprendre et pratiquer les bonnes techniques de respiration que vous pouvez utiliser avant et pendant les rapports sexuels. C’est l’une des techniques les plus simples à apprendre et c’est quelque chose que presque tous les hommes qui souffrent de l’éjaculation précoce ont tendance à négliger.

La plupart des gens respirent par la bouche, ce qui provoque une respiration superficielle. Respirez donc profondément et retenez l’air pendant quelques secondes, puis expirez lentement. En faisant cela délibérément, votre respiration ralentit et vous vous sentirez plus détendu. Faites-le cinq fois. A chaque fois que vous le faites, essayez de retenir votre respiration plus longtemps et d’expirer plus lentement. Essayez de faire cet exercice tous les jours. Même si vous ne le faites pas pendant le rapport sexuel, vous apprendrez à vous détendre facilement quand vous devrez contrôler votre orgasme lors du rapport sexuel.

Une fois que vous êtes en train de pénétrer votre partenaire, expirez profondément. Puis inspirez profondément en sortant votre pénis de son vagin. Il est également conseillé de synchroniser votre respiration avec celle de votre partenaire.

Renforcer le muscle PC :

C’est un exercice plus difficile à faire. Commencez par serrer fermement le muscle PC et le maintenir le maximum possible. Cet exercice permet de renforcer le muscle PC et donc faire durer le plaisir toute la nuit avec votre partenaire. Avec plus d’exercice et de pratique, la période pendant laquelle vous pouvez serrez votre muscle PC augmentera graduellement. Il est recommandé de faire cet exercice environ 3 à 4 fois par semaine.

En travaillant les muscles PC, vous renforcez non seulement les muscles qui soutiennent les érections, mais vous améliorez également le flux sanguin vers le pénis. Dans une étude portant sur des hommes âgés de 20 ans et plus, 40 pour cent d’entre eux ont pu guérir l’éjaculation précoce grâce à cet exercice. Et 35 pour cent ont pu augmenter la durée du plaisir sexuel de façon significative.

Essayez un anneau pénien :

C’est une solution qui peut vous sembler étrange, mais certains hommes trouvent que l’essai d’un anneau pénien les aide à durer plus longtemps au lit. Alors cela vaut le coup d’essayer ! En effet, les anneaux péniens fonctionnent en limitant le flux sanguin dans la tige du pénis, ce qui peut aider à maintenir une érection plus forte et faire durer le plaisir toute la nuit.

Concentrez-vous sur le plaisir de votre partenaire :

Concentrez votre attention sur le plaisir de votre partenaire au lieu de pensez au votre. Lorsque vous arrêtez le rapport sexuel une fois que vous êtes très près de l’orgasme, puis vous vous détendez un peu, puis vous recommencez, l’excitation a tendance à monter en flèche et le plaisir peu durer toute la nuit.

S’entraîner à faire durer le plaisir toute la nuit :

Si l’éjaculation précoce ne découle pas d’un problème médical, il est toujours possible d’essayer de s’entrainer tout simplement en ayant plus de relations sexuelles. Pour certains, c’est une question d’endurance sexuelle. Cette technique est particulièrement utile si la personne concernée ne se masturbe pas.

Utiliser des sex-toys :

Il faut savoir que les jouets sexuels peuvent être d’excellents outils d’entraînement pour lutter contre l’éjaculation précoce. Les jouets sexuels masculins ont souvent un stigmate étrange, qui ne semble pas s’appliquer aux jouets sexuels féminins, et pourtant ils peuvent être utilisés pour aider l’homme à durer plus longtemps au lit et satisfaire sont partenaire.

Les sex-toys féminins peuvent également être utiles si vous avez du mal à faire durer le plaisir toute la nuit, attendez jusqu’à ce que vous soyez proche de l’orgasme, arrêtez vous et utilisez un vibromasseur sur le vagin de votre partenaire. Ensuite, vous pouvez reprendre le rapport sexuel quand vous serez tous les deux près de la ligne d’arrivée.

Prenez plus de temps pour faire des préliminaires :

L’une des solutions possibles, c’est prendre plus de temps à préparer votre partenaire pour le rapport sexuel avant de passer à la pénétration. Il se peut que la partie sexuelle soit un peu plus courte avec beaucoup de préliminaires, mais passer plus de temps à les faire prolongera la séance sexuelle dans l’ensemble et fera en sorte que vous soyez tous les deux satisfaits.

Se masturber quelques minutes avant :

Le fait d’éjaculer une heure où deux à l’avance rend plus difficile pour un homme d’éjaculer rapidement. Même après la masturbation, vous pouvez vous exciter à nouveau en jouant lentement et intimement avec votre partenaire, vous aurez ainsi plus de chance à faire durer le plaisir toute la nuit.

Refaites-le encore et encore :

Qui a dit que le sexe doit être limité à une seule séance ? Tant que ça ne vous dérange pas d’attendre quelques minutes pour le faire une nouvelle fois, vous aurez plus de chance à durer plus longtemps au lit. Vous devriez obtenir de meilleurs résultats au deuxième tour car pour beaucoup d’hommes, il faut un certain temps pour “recharger”.

Faire une petite pause de temps en temps :

Quand vous êtes sur le point d’avoir un orgasme, arrêtez-vous et attendez pendant une minute avant de pénétrer à nouveau votre partenaire. Cela vous aidera à entraîner votre corps à retarder l’éjaculation afin de faire durer le plaisir toute la nuit.

Il est également possible de vous serrez la base de votre pénis durant cette petite pause. Vous pouvez le faire avec votre main ou à l’aide d’un anneau pénien. Cela vous empêchera d’éjaculer très tôt. Ne pliez pas votre pénis mais tenez le en faisant un peu de pression sur la verge.

Utiliser des médicaments :

Dans certains cas, il est conseillé de consulter un médecin si toutes ces pratiques et exercices ne permettent pas de résoudre le problème. Une variété de prescriptions est disponible si l’éjaculation prématurée est un problème grave qui affecte négativement votre relation. Il se peut que vous tombiez sur des médicaments en vente libre qui prétendent avoir la capacité d’améliorer l’endurance sexuelle d’un homme.

Pourtant, vous aurez une meilleure chance de durer plus longtemps au lit si vous vous adresser à un médecin. Les hommes peuvent consulter un urologue pour identifier le problème et voir quelles sont les mesures qui peuvent être prises.

D’autres solutions chimiques, comme les antidépresseurs ISRS ou les sprays et crèmes à base de lidocaïne, peuvent vraiment aider les hommes à réduire la sensibilité du pénis, durer plus longtemps et se sentir ainsi beaucoup mieux dans leur vie sexuelle. Mais les deux peuvent avoir des effets secondaires désagréables parce qu’ils ne conviennent pas à tout le monde.

Mettre des préservatifs plus épais :

Si vous avez l’habitude d’utiliser toujours un préservatif pour avoir des rapports sexuels protégés, pensez tout simplement à changer le préservatif que vous utiliser souvent et optez pour un qui un peu plus épais. Si vous n’avez pas l’habitude d’utilisez de préservatif, son utilisation pour la première fois va probablement atténuer les sensations.

Gardez à l’esprit qu’il est important de choisir un préservatif qui vous convient. N’essayez jamais de mettre deux préservatifs ! Cela risque de provoquer de sérieux problèmes comme, par exemple, la perte d’un ou des deux préservatifs dans le vagin. Dans certain cas, les préservatifs peuvent glisser et agir comme un désensibilisant.

Bien que certains hommes pensent qu’ils peuvent toujours résoudre ce problème en utilisant simplement un préservatif pour réduire la sensibilité et faire durer le plaisir toute la nuit, cela ne semble pas fonctionner pour tout le monde, et peut être parfois indésirable pour certains couples.

Essayez les exercices du plancher pelvien :

Vous avez probablement entendu parler des exercices de Kegels, qui aident à renforcer les muscles du plancher pelvien et à améliorer chez les femmes les chances d’avoir un orgasme. Il s’avère que ces mêmes exercices peuvent aider à traiter l’éjaculation précoce chez les hommes. Une recherche présentée récemment à l’Association européenne d’urologie à Stockholm a montré que des exercices simples du plancher pelvien permettent d’améliorer les taux d’éjaculation précoce après 12 semaines chez la plupart des hommes. Il est même possible pour un couple de faire les exercices ensemble pour un maximum d’avantages.

Dans cet article Je vous donne des techniques à utiliser pour durer plus longtemps au lit, pour satisfaire le partenaire et faire durer le plaisir : Comment durer toute la nuit

Ont vous explique dans cet article en pratique quoi elle permet aux femmes d’atteindre plus facilement l’orgasme et la faire monter au 7e ciel : Comment faire monter une femme au 7e ciel ?

Comment durer toute la nuit

En moyenne, les hommes en viennent à l’éjaculation après seulement sept … et la pression qui s’exerce pour certains à atteindre un temps maximum, est ce qui tue parfois le plaisir à bien des égards.

Alors que la femme est encore sur le chemin de l’orgasme, l’homme a déjà éjaculé, et la femme attend en vain la satisfaction sexuelle, et la frustration se répand.

Souvent, cependant, le partenaire ne parle pas de ce problème car l’un ne veut pas offenser ou même blesser l’autre.

Il est donc intéressant et utile de savoir aborder le sujet

Parfois, ça va trop vite, nous avons déjà terminé, et cela en est déjà fini avec la phase de sexe, même si le plaisir vient juste de commencer.

Je vous donne ici des conseils sur les techniques à utiliser pour durer plus longtemps.

Durer plus longtemps au lit

Tout d’abord, c’est un problème très commun, indépendamment de l’âge ou de l’orientation sexuelle, vous n’êtes donc pas seul.

L’éjaculation prématurée n’est pas rare

Commençons tout d’abord avec le fait que vous n’êtes pas un cas unique, et qu’il n’y ait pas de délai définitif pour l’éjaculation précoce. Les experts conviennent que cela arrive souvent en moins de 1-2 minute à partir du début de la pénétration (que ce soit dans une bouche, un vagin ou l’anus).

Notez cependant qu’il n’y a pas de durée «normale» en ce qui concerne le temps nécessaire pour avoir un orgasme. La moyenne pour les hommes a tendance à être d’environ 5 à 7 minutes, mais c’est vraiment tout à fait subjectif et cela n’est pas le plus important.

Certains hommes sont dans la catégorie des 2 minutes, il y en a beaucoup dans la catégorie des 5 à 7 minutes et aussi beaucoup d’hommes peuvent rester 10 à 15 minutes ou plus.

Les raisons possibles pour venir trop tôt

Il y a beaucoup de causes possibles, psychologiques (vous êtes nerveux à l’idée d’avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire), biologiques (quelque chose arrive aux niveaux d’hormone ou de sérotonine, ou il y a un problème d’inflammation ou d’hypersensibilité), au comportement (peut-être L’éjaculation précoce peut également être associée à d’autres dysfonctions érectiles, telles que le problème de l’obtention ou du maintien d’une érection).

Éjaculation précoce

Cependant, il peut aussi s’agir de symptômes de l’éjaculation précoce qui se démarquent et dont la cause peut être clarifiée avec un spécialiste. Il existe alors des thérapies efficaces à long terme.

Si vous avez une idée de ce qui déclenche votre éjaculation prématurée, il peut être judicieux d’en parler à votre médecin et d’en savoir plus.

On parle d’éjaculation précoce, si l’éjaculation a lieu dans les deux minutes au plus.

Une étude réalisée au Royaume-Uni a récemment révélé que l’homme moyen peut durer environ 6 minutes dans ses rapports sexuels avant d’éjaculer.

Dans le même temps, une étude du Journal de la Médecine Sexuelle (The « Sexual Medicine Journal ») a mené une enquête sur les femmes sexuellement actives et leurs attentes vis-à-vis de l’homme au lit. Les répondants ont indiqué qu’un rapport sexuel parfait devrait leur prendre un peu plus de 21 minutes. Il en résulte un écart de 15 minutes entre les attentes et la réalité, et les hommes devraient donc s’arranger venir plus tard.

Les hommes qui souffrent d’éjaculation précoce arrivent dans un temps compris entre quelques secondes à une ou deux minutes. Mais il existe quelques astuces et conseils utiles pour arriver en retard et pour retarder l’éjaculation.

Pourquoi beaucoup d’hommes arrivent à l’orgasme plus vite que leur partenaire?

Les raisons en sont multiples. D’une part, ils peuvent être dus à l’inexpérience sexuelle ou à la relation avec l’ego.

D’un autre côté, cela peut aussi être dû au fait que le partenaire a peur de ne pas pouvoir atteindre lui-même l’orgasme en raison d’expériences antérieures.

7 faits sur le sexe que vous ne saviez certainement pas encore

Comment l’homme peut-il durer plus longtemps pendant les rapports sexuels ? Il y a différentes possibilités. Quelles sont vos options ?

Les préliminaires

L’une des meilleures techniques consiste à prolonger les préludes. Le désir devrait être augmenté doucement et lentement. Si possible, ne lui sautez pas immédiatement dessus. Rappelez-vous qu’en général, l’homme éjacule généralement plus rapidement que la femme ne vient au plaisir et à la jouissance.

Le seuil d’excitation peut être progressivement augmenté, par exemple, par des massages, des actes plus spécifiques comme les propos vulgaires, ou des jeux de rôle.

Pour les hommes qui restent dans la fourchette de une à trois minutes, vous vous concentrez sur de nombreux préliminaires, ce qui place également votre partenaire dans la fenêtre d’une à deux minutes.

Les avantages sont que les deux partenaires commencent à avoir une excitation sans atteindre directement l’orgasme.

Faire du sexe un jeu

Les couples peuvent s’engager de manière ludique dans le sujet lors des rapports sexuels. Par exemple, les jouets sexuels sont très appropriés. De multiples changements de position augmentent également les chances que l’homme atteigne l’orgasme plus tard.

Se retirer régulièrement

Le point culminant peut également être retardé par l’homme qui retire son pénis plus souvent du vaginentre les différentes phases d’excitation.

Utiliser votre période de repos

La quantité de temps qu’il faut pour être prêt après un orgasme varie d’une personne à l’autre, et vous pourrez peut-être durer plus longtemps la deuxième fois que vous pénétrez votre partenaire.

Alors gardez à l’esprit votre période réfractaire habituelle. Peut-être que vous pouvez essayer d’abord en vous masturbant pendant un moment avant de planifier votre relation sexuelle.

Ou, si votre période réfractaire est très rapide, vous pouvez placer votre premier orgasme en préliminaires, puis vous concentrer sur le plaisir de votre partenaire pendant votre temps de « convalescence » avant d’attaquer le second tour.

Il y a plus que la pénétration dans le sexe

Le sexe ne consiste pas seulement en une pénétration, car il s’agit d’une manière assez limitée de déterminer combien de temps vous resterez debout.

Délaissez votre pénis quelques instants et commencez avec les mains, la bouche ou les jouets sexuels.  Cela vous permettra de passer plus de temps, mais peut-être que vous améliorerez également le sexe.

Ceci ne s’applique pas seulement à la phase de préliminaires, mais cela peut se passer lorsque votre première excitation est trop forte.

La technique de compression

Celle-ci est utilisée lorsque vous vous êtes amené exactement au point de l’orgasme et que vous vous arrêtez, sortez et pressez votre pénis entre le gland et le tronc pour prendre une pause.

Si vous le faites bien, il se peut que vous ressentiez de petites contractions orgasmiques dans votre bassin et que vous libériez un peu de pré-éjaculation, mais que vous n’ayez pas un orgasme complet.

C’est à peu près la même chose que votre fusil chargé et prêt à tirer, et vous appuyez d’une façon ou d’une autre sur la gâchette, mais vous n’avez pas encore tiré.

Lorsque vous faites cela, vous avez ces deux contractions pelviennes qui indiquent à votre cerveau que vous avez eu un orgasme, et du liquide s’écoule du pénis. Vous risquez de perdre un peu de votre force d’érection, mais ce ne sont en réalité que quelques pas en arrière dans le processus d’excitation.

Bien sûr, cela peut prendre un peu de pratique, alors je vous suggère d’essayer cela en premier en vous masturbant. Ensuite, au lieu d’avoir honte d’avoir d’être un partenaire trop rapide, dites-lui simplement que vous voulez essayer ce truc cool pour gagner plus de plaisir et faire durer le sexe car vous voulez profiter d’elle au maximum et essayer d’avoir avec elle de multiples orgasmes.

Le spray de désensibilisation et les condoms

Des produits comme des sprays anesthésiques à base de lidocaïne, que vous pouvez utiliser avant les rapports sexuels, sont parfaits pour réduire la sensibilité de votre pénis.

Bien entendu, l’objectif n’est pas de complètement engourdir votre gland. Je vous suggère donc de commencer à pulvériser deux à trois fois et de continuer à partir de là.

C’est un compromis que vous pouvez prendre avec calme parce que vous devez simplement supporter un peu d’engourdissement. Le pénis est un organe assez sensible, vous ressentez des sensations sur le gland et sur les côtés  lorsque votre pénis rentre dans votre partenaire.

L’alcool pour se désinhiber

Une mesure quelque peu inhabituelle est l’alcool en très petite quantité, ce qui peut être bénéfique pendant les rapports sexuels. Mais ici la quantité est très décisive. Ce n’est peut-être qu’un peu, sinon l’alcool provoque le contraire et l’endurance diminue.

C’est ainsi que les hommes durent plus longtemps pendant les rapports sexuels !

Mais n’essayez pas de penser au football, aux mathématiques ou à votre grand-mère …

C’est une stratégie que nous connaissons tous, très commune, mais pas vraiment bonne.

Pour tous les débutants, cela est à éviter complètement.

Le problème est que votre partenaire est plus susceptible de vouloir vous savoir présent et concentré sur elle pendant une courte période au lieu de penser à votre grand-mère pendant que vous cherchez à atteindre ces 15 minutes.

Cependant, essayer de vous distraire avec d’autres pensées peut aussi être stressant pour vous.  Le fait d’essayer de ne pas penser à votre durée de sexe, ne fait qu’augmenter les troubles, ce qui pourrait augmenter la tendance à l’éjaculation.

Le sexe doit-il se terminer lorsque l’homme a éjaculé?

Non, bien sûr que non. Lorsque l’homme a éjaculé, il a généralement besoin d’une courte pause physique. Pendant ce temps, par exemple, il peut amener son partenaire oralement ou manuellement à l’apogée.

Votre partenaire peut également raviver votre enthousiasme

Si cela échoue et que la femme devient plus frustrée après le rapport sexuel, les deux partenaires devraient trouver un moyen de résoudre le problème. Il est généralement utile d’en parler ouvertement et de formuler clairement ses propres besoins. Ne prenez pas le sujet à la légère, car une éjaculation rapide et régulière peut même détruire une relation.

L’essentiel est le suivant

Ne vous inquiétez pas, parlez-en à votre partenaire et consultez votre médecin dès que cela devient vraiment frustrant.

Je sais qu’il y a toujours un très grand sentiment de honte. L’éjaculation précoce n’est pas la faute du partenaire, mais ce n’est pas votre faute non plus. C’est un problème sexuel qui affecte un certain nombre de personnes, et il existe certainement une aide pour vous aider à obtenir de meilleurs résultats et plus de plaisir à avoir du sexe confortable ave votre partenaire.

Comment donc faire durer le plaisir toute la nuit ? Voici des solutions qui vous aideront à durer plus longtemps au lit et faire plaisir à votre partenaire : Comment faire durer le plaisir toute la nuit ?

Il est possible de gérer et de contrôler l’éjaculation et l’orgasme en suivant certaines techniques. Il ne vous reste qu’à appliquer : Comment jouir sans éjaculer ?

Comment durer plus longtemps au lit – 5 Trucs pour retarder l’éjaculation

 

 

Comment durer plus longtemps au lit et retarder l’éjaculation précoce? C’est tout simplement se contrôler pour pouvoir tenir le plus de temps possible avant d’éjaculer lors d’un acte sexuel. C’est également donner le temps à son partenaire de jouir avant soi, ou de jouir en même temps qu’elle.

Et si c’était l’éjaculation précoce ? Et s’il s’agissait de stress ? Et si elle trouve que je suis un mauvais coup ? Les hommes se posent beaucoup de questions. Que ce soit pour prévenir l’éjaculation prématurée ou pour tout simplement être plus endurant, nous voudrions tous tenir plus longtemps au lit. La bonne nouvelle, c’est que c’est tout à fait possible et réalisable.

Qu’à cela ne tienne, des techniques et des solutions simples existent pour retarder l’éjaculation précoce. Vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas satisfaire longuement votre chérie au lit. Pour cela, voici une liste d’exercices à faire et d’actions concrètes qui vous permettront d’avoir une relation plus épanouie avec votre partenaire, de vous débarrasser de l’éjaculation précoce et de tenir plus longtemps.

 

Communiquez avec votre partenaire pour durer plus longtemps

Nos petits soucis masculins, on n’a pas toujours envie de les partager, et encore moins avec notre chérie. La virilité masculine masculine veut que l’on soit performant à tout moment et que l’on assure à chaque fois. Et pourtant, je vous conseille fortement l’option de la communication pour vuos aider à retarder votre éjaculation.

Pour commencer, parlez de votre éjaculation précoce si c’est le cas. Un partenaire amoureux sera compréhensif et attentif. Vous êtes un être humain avec des défauts, qui sont communs à beaucoup d’hommes. De plus, plus vous allez être ouvert, plus votre partenaire appréciera votre franchise et voudra chercher des solutions avec vous.

Continuez ensuite à discuter pendant vos moments coquins. Il ne s’agit pas d’entamer de longues conversations, mais tout simplement de se dire des petits mots pendant l’acte.

Si vous ressentez un besoin de ralentir le rythme, chuchotez les mots « doucement » ou « moins vite » à votre partenaire. Si ce que votre partenaire fait est trop intense, faites-le savoir, mais gentiment et sensuellement. N’importe quelle femme serait ravie d’entendre qu’elle vous donne du plaisir, et ne se frustrera pas de devoir baisser le rythme, car tout ce qu’elle voudra, c’est que l’acte sexuel dure longtemps.

Dits avec le bon ton, ces mots seront entendus et appliqués. Votre chérie s’adaptera à vous et vous allez ainsi tenir longtemps au lit.

 

Évacuez la pression pour prolonger le plaisir

Beaucoup d’hommes ne se l’avouent pas, mais on se met souvent la pression tout seul. Et si vous essayiez tout simplement d’être moins anxieux ?

Il est tout à fait normal de stresser avant l’acte, surtout dans le cas où vous êtes en face d’un nouveau partenaire, ou si cela fait longtemps que vous n’avez pas eu d’activité sexuelle. La simple idée de vouloir durer longtemps au lit peut être une source de stress. Le monde de la pornographie et la pression sociale sont souvent les origines de ce stress qui nous monte à la tête.

Il existe des solutions simples pour vous relâcher et avoir moins de pression, que ce soit au niveau physique ou au niveau mental. En effet, durer plus longtemps au lit, c’est une combinaison d’endurance physique et de calme au niveau psychologique. À vous de trouver la technique qui vous convient le mieux.

Vous pouvez pratiquer des petits exercices réguliers de relaxation et de respiration. Cela relâchera et détendra vos muscles. Vous pouvez aller plus loin avec le yoga, ou même des exercices de méditation. Cela va vous aider à évacuer toute la pression que vous avez.

Vous ressentirez les effets autant physiquement que mentalement. Votre corps sera plus souple et plus relâché, et vous serez moins anxieux et plus serein. Avec un esprit plus calme, vous serez capable de retarder l’éjaculation et de durer au lit.

 

Les préliminaires pour étirer le plaisir au lit

Les préliminaires, c’est important! Mettre plus de temps sur les préliminaires va augmenter la durée de l’acte sexuel dans la chambre à coucher. Passer du temps sur les préliminaires avant l’acte sexuel lui-même, c’est donner de l’importance à son partenaire. En vous concentrant d’abord sur votre partenaire, vous allez lui procurer un plaisir tel qu’elle ne vous en voudra pas si vous jouissez rapidement.

Un autre avantage des préliminaires est le fait qu’en donnant d’abord le maximum de plaisir à votre partenaire, cette dernière voudra vous renvoyer l’ascenseur. Une femme recherche un homme qui écoute ses désirs et ses envies. À vouloir être performant à tout prix sans savoir ce que veut réellement votre partenaire, vous allez être tous les deux déçus. N’oubliez pas que vous êtes deux quand vous faites l’amour, et qu’au-delà de votre plaisir à vous, il y a aussi celui de votre partenaire, et cela ne s’arrête pas uniquement à la pénétration, d’où l’importance des préliminaires.

Les préliminaires, ce n’est pas seulement avant l’acte, mais également pendant. En effet, si vous êtes sur le point de jouir, retirez-vous d’elle et passez à l’oral. C’est une autre façon de stopper la jouissance prématurée, mais tout en continuant les ébats. Ne stimulez pas / plus vos zones très érogènes, car cela risquerait de relancer votre grande excitation. Concentrez-vous sur le côté câlin et sensuel afin de répartir le plaisir sur tout votre corps. Et surtout, concentrez-vous sur votre partenaire. Elle ne pourra qu’apprécier ce moment de douceur et cela vous aidera à ralentir votre éjaculation.

 

Connaissez-vous le « start and stop » ?

Start and stop, ou « commencer et s’arrêter » en français : c’est une des techniques les plus efficaces lorsque l’on souhaite durer plus longtemps au lit et retarder l’éjaculation. Il n’y a rien de sorcier, il s’agit tout simplement de ralentir sa cadence, voire de faire une pause, lorsqu’on est sur le point d’avoir un orgasme.

L’exercice peut être difficile au début, mais vous allez rapidement l’assimiler avec l’habitude. Lorsque vous êtes au point de l’excitation ultime et que vous sentez l’éjaculation arriver, prenez le contrôle de votre corps et arrêtez-vous juste avant. Cela va baisser votre excitation et vous pourrez repartir de plus belle. Une fois l’excitation baissée, recommencez, et refaites la même chose à chaque fois que vous devenez trop excité au point de jouir.

Le fait de s’arrêter stoppe votre haut niveau d’excitation, une fois redescendu, vous pourrez faire l’amour à nouveau, non pas en repartant de zéro, mais avec un organe moins sensible qu’avant et moins prêt à exploser.

Le « start and stop » est une technique, mais aussi et surtout un exercice que vous pouvez pratiquer seul en vous masturbant, le temps de bien connaître votre corps, mais surtout votre organe et son fonctionnement.

 

Masturbez-vous pour apprendre à retarder l’éjaculation

La masturbation, oui, mais pas n’importe comment. Ici, vous n’allez pas vous masturber comme vous le faites d’habitude. Souvent, on se masturbe « vite fait  bien fait ». Oubliez cette façon de faire, car le but est de prendre votre temps, comme s’il s’agissait d’un entraînement à l’acte sexuel.

Appliquez exactement les mêmes conseils et techniques pour les rapports sexuels lorsque vous vous masturbez : détendez-vous, relâchez votre corps et respirez, prenez tout votre temps, etc.

Appliquez également la technique du « start and stop ». Dès que vous sentez  l’excitation monter au plus haut, ralentissez votre rythme ou stoppez pour baisser le trop d’excitation. Continuez à vous masturber une fois que vous aurez calmé vos ardeurs.

En pratiquant la masturbation, vous allez pouvoir identifier le moment avant lequel vous allez jouir. Grâce à cela, vous pourrez rebondir et agir en conséquence la prochaine fois que vous saurez si vous êtes sur le point de jouir.

Pratique très saine, la masturbation est connue pour être efficace contre les problèmes d’éjaculation précoce. À terme, elle vous aide à devenir plus endurant au lit, et vous permet de maîtriser le moment de votre éjaculation.

Petite piqûre de rappel, la masturbation ici est conseillée pour vous entraîner à durer plus longtemps au lit. Ne devenez pas accro à la masturbation de façon à ne plus vouloir de partenaire sexuel, ce n’est pas le but recherché, au contraire. La masturbation ne doit pas non plus peser sur votre motivation à passer à l’acte.

 

Traitements par ordonnance pour retarder l’éjaculation précoce

Dans les cas de dysfonctionnement érectile ou d’éjaculation précoce, il existe d’autres méthodes que vous pouvez appliquer, mais qui passent par le traitement. Il s’agit souvent de traitements par ordonnance qui incluent la prise de comprimés pour retarder l’éjaculation ou de crèmes qui désensibilisent les terminaisons nerveuses.

Il existe également des pilules pour durer plus longtemps au lit, et donc la prise vous aide à maintenir une érection grâce à une augmentation du flux sanguin, la plus connue étant le Viagra, la fameuse petite pilule bleue.

Bien qu’efficaces, les pilules, comprimés et crèmes sont des solutions à court terme qui sont très ponctuelles.

Optez pour les exercices réguliers pour une efficacité à long terme, si ce n’est à vie. En effet, comme tout type d’apprentissage, durer plus longtemps au lit s’apprend, demande du temps et des exercices. Ne soyez pas pressés, sinon cela ne marchera pas.

Dans tous les cas, n’oubliez pas que quand vous faites l’amour, vous êtes deux. Ainsi, prenez votre temps, respirez et soyez serein, écoutez les envies et les besoins de votre partenaire, parlez-lui et prenez du plaisir, aussi longtemps que ça puisse durer. Lisez mes autres articles pour apprendre comment durer dans la chambre à coucher et retarder l’éjaculation.

 

5 solutions pour durer plus longtemps au lit : Éjaculation précoce

 

 

Voyons ensemble les 5 solutions pour durer plus longtemps au lit lorsque vous souffrez d’éjaculation précoce. Il existe de nombreuses techniques, exercices , jouets , dispositifs et médicaments … pour vous aider à durer plus longtemps au lit et à vous débarrasser de votre éjaculation précoce.

Cependant, dans la plupart des cas, la raison principale pour laquelle la plupart des gars ne durent pas longtemps est due à ce qui se passe dans leur tête, pas dans  leur corps.

Une autre raison courante de ne pas pouvoir durer longtemps est le conditionnement. Pendant des années, voire des décennies, la plupart des hommes ont entraîné leur corps et leur esprit pour les aider à atteindre rapidement l’orgasme lors de la masturbation . La masturbation rapide n’aide pas avec l’éjaculation précoce.

Et, bien qu’il y ait beaucoup d’information pour s’attaquer au problème de l’éjaculation précoce et comment durer plus longtemps au lit, la plupart des solutions disponibles prennent du temps et de la patience à mettre en œuvre  pour pouvoir profiter des résultats.

Donc … dans cet article, j’aimerais partager avec vous certaines des solutions “instantanées” … des solutions que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd’hui et voir des résultats immédiatement pour durer  plus longtemps au lit et vaincre l’éjaculation précoce. Quelles sont les trucs et solutions pour durer plus longtemps au lit? Poursuivez la lecture!

 

Durer longtemps au lit : Combien de temps est considéré trop long?

Avant de voir les solutions de l’éjaculation précoce et les exercices pour durer plus longtemps au lit, observons le temps idéale que les hommes devraient avoir.

Si vous regardez les films, en particulier films de cul, vous commencerez à croire que le sexe devrait durer toute la soirée, voire tout le week-end.

Et si vous demandez à de nombreuses femmes combien de temps devrait durer le rapport sexuel, vous obtiendrez peut-être des réponses similaires à celles décrites dans les films.

Pourtant, en réalité, même le bon sexe dure environ 30 minutes, à peu près 5 à 10 minutes de plus. Et beaucoup de femmes seront d’accord pour dire que le sexe devrait durer très longtemps.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas planifier de temps en temps une aventure “chaude et passionnante” toute la fin de semaine. (Oui, comme dans les films.)

Mais pour le reste des rapports sexuels , personne ne veut que chaque session dure plus de 30 à 40 minutes. Pas même les femmes, si elles sont complètement honnêtes. Elles ont autre chose à faire, vous savez?

Donc, pour commencer, laissez la réalisation ci-dessus s’imprégner et soulager une partie de la “pression de performance” de votre esprit.

 

Ensuite, passons en revue certaine des solutions “instantanées” et rapides permettant de durer plus longtemps au lit et à faire de l’éjaculation précoce une histoire ancienne.

 

Solution pour durer longtemps au lit  : La laisser prendre en charge

Adoptez certaines postures sexuelles pour durer au lit et vous débarrasser de votre éjaculation précoce.

Pour tenir plus longtemps au lit, certaines positions sexuelles peuvent vous aider à  durer plus longtemps, car le gland n’est pas stimulé autant.

Logiquement, s’il y a moins de friction ou moins de stimulation votre performance au lit pourra durer plus longtemps.

Pour ne pas venir rapidement et étirer le plaisir, une position idéale est lorsque la femme est sur l’homme en position assise ou à cheval.

Pour tirer le meilleur de cette position, c’est mieux si vous êtes couché sur le dos que si vous êtes assis.

Vous pourriez lui demander d’aller lentement quand elle sera au contrôle. Parce qu’une poussée vigoureuse et rapide va naturellement créer beaucoup plus de frictions et d’excitation. Ce qui peut vous amener à l’orgasme beaucoup plus tôt.

Une petite astuce pour améliorer votre rapport sexuel est de ne pas la regarder droit dans les yeux. De cette façon, elle peut être moins consciente d’elle-même et se laisser aller, et pouvoir s’amuser beaucoup plus ( ce qui vous sera utile plus tard 😉 ).

N’hésitez pas à passer délicatement vos mains de haut en bas sur son corps, à saisir et à caresser ses seins, et ainsi de suite … pour maintenir l’ interaction vivante, même si vos yeux sont fermés

 

Durer longtemps au lit  : Les dames d’abord

Cette solution  pour durer plus longtemps au lit est évidente cependant plusieurs hommes l’oublient. Prenez votre temps.

La solution la plus efficace pour durer plus longtemps est de vous concentrer sur son plaisir à elle et de lui donner un orgasme en premier. Habituellement les femmes prennent plus de temps que les hommes pour avoir un orgasme.

Pour éviter l’éjaculation précoce et pour tenir plus longtemps, ne vous précipitez pas à la pénétrer dès le début. C’est une erreur commune que la plupart des gars font. Ce petit truc pour tenir plus longtemps suffit pour plusieurs.

Concentrez-vous plus sur elle et mettez-la au centre de l’attention : comblez-la de désir et de chaleur, et gâtez-la avec les préliminaires. Si vous y arrivez, même si vous ne durez pas longtemps, vous aurez la satisfaction de lui avoir donné du plaisir, et vous ne serez pas le seul à en être satisfait.

Soyez imprévisible et surprenez-la. Les caresses classiques d’un homme commencent par un baiser et descendent petit à petit pour atteindre ses parties plus intimes. Et si vous exploriez d’autres zones de son corps?  Le corps d’une femme est plein de zones érogènes et elle n’attend qu’une chose, c’est que vous partiez à la découverte de ces zones.

Quand vous commencez de façon classique, la femme sait déjà ce que vous allez faire par la suite. En la surprenant,  vous allez vous démarquer des autres gars et elle va adorer ça.

Ce que vous devez retenir, c’est que son plaisir à elle est prioritaire. En la mettant en avant, vous allez vous oublier et vous alléger de la pression que vous pouvez avoir. C’est très efficace surtout si vous avez tendance à être un rapide d’habitude.

Vous n’allez pas y prêter attention, mais votre pression mentale disparaîtra, et c’est ce qui va vous permettre de durer plus longtemps au lit. Vous ne ressentirez même pas d’efforts de la part de votre corps ou votre esprit.

Ne vous dites pas qu’il faut absolument qu’elle atteigne l’orgasme, occupez-vous d’elle, tout simplement. Si vous la caressez avec l’objectif d’un orgasme en tête, elle le sentira forcément, et ce n’est pas ce que vous voulez. Laissez les choses se faire simplement.

Si vous êtes détendu et relâché, elle le sera aussi, et c’est uniquement ainsi que vous pourrez tous les deux profiter l’un de l’autre au mieux. Les choses se feront naturellement et dans le plaisir de chacun.

À la fin, elle appréciera tout le plaisir que vous lui aurez donné. Le temps que cela prend pour atteindre votre plaisir à vous n’a pas d’importance.

 

Détendez-vous l’esprit : Une solution efficace contre l’éjaculation précoce

Vous vous en doutiez sûrement, mais votre esprit a un grand rôle dans le fait que  vous durez au lit ou non.

Beaucoup d’hommes ont tendance à jouir rapidement avec la masturbation, par conséquent, l’esprit lui aussi y est habitué et c’est ce qui amène à l’éjaculation précoce lors de rapports sexuels.

Votre esprit se remplit rapidement de pensées et toutes les pensées que vous pouvez avoir ont des conséquences. Si cela peut aider, vous pouvez penser à des choses désagréables pour retarder votre éjaculation et durer plus longtemps, mais cela n’est pas sûr de marcher.

Des scènes érotiques dans notre tête vont nous pousser à atteindre l’orgasme rapidement. Mais vous allez être surpris, car comme dit précédemment, d’autres images ou scènes désagréables peuvent également vous amener à une éjaculation précoce.

La solution? Ne pas penser du tout. Ne pensez à rien, même pas à votre orgasme. Vivez le moment présent, tout simplement.

Vivez au présent et concentrez-vous sur vous et elle. Appréciez les petits plaisirs que vous allez vous donner, les baisers et les caresses, et tout moment de tendresse ou d’érotisme entre vous.

En vidant complètement votre esprit de tout type de pensées, vous allez voir que vous allez être détendu, libre, et calme. Finis le stress ou la crainte de jouir trop vite, fini la pression que vous vous mettez à vous-même. Vous serez dans le moment présent.

En appliquant ces conseils, vous allez arrêter de concentrer le plaisir sur votre sexe, mais plutôt sur l’ensemble de vos deux corps, même sur des zones du corps parfois oublié.  Ce truc est très efficace pour durer plus longtemps au lit et vaincre l’éjaculation précoce.

 

La deuxième performance  pour augmenter la durée de votre relation sexuelle

La solution que je vous propose ici pour tenir plus lontemps au lit consiste à prendre votre temps avec votre partenaire et de ne pas en faire tout un plat de l’éjaculation précoce.

Si plus tôt que prévu, vous atteignez l’orgasme, ce n’est pas grave, et ne dramatisez surtout pas. Rebondissez et concentrez-vous sur elle pour continuer à lui donner du plaisir.

Si elle voit que l’éjaculation précoce vous perturbe et vous embête, elle sera embêtée aussi. D’où l’importance de rebondir.

Si après la jouissance, vous vous retirez et vous vous occupez d’elle, pour qu’à son tour, elle puisse avoir du plaisir, alors il n’y a aura aucun problème pour elle. Grâce à des caresses, mais aussi à votre langue, vous pouvez continuer à la satisfaire. Il y a beaucoup de moyens de satisfaire une femme autres que par la pénétration.

Aidez-la à avoir du plaisir et à atteindre l’orgasme à son tour. Vous allez voir que souvent, après, vous serez prêt pour un second tour.

Toutefois, ne vous forcez surtout pas à un deuxième tour si vous n’en avez pas envie. Votre corps doit réagir naturellement, sans forcer. Pas la peine de vous mettre de la pression, tant qu’elle est satisfaite.

Dans le cas où naturellement, votre corps vous amène à un deuxième tour, vous allez remarquer que de façon globale, la durée est plus longue que la première fois.

Le fait qu’au deuxième tour la durée est plus longue, beaucoup d’hommes pratiquent la masturbation, juste quelques heures avant l’acte. Le but est de baisser niveau d’excitation et de plaisir pour pouvoir être plus endurant par la suite.

 

Faites une pause pour tenir plus longtemps

Voici une autre solution rapide pour vous permettre de durer plus longtemps au lit.

À un moment donné, vous allez sentir que vous allez jouir et exploser. À ce moment très précis, appuyez sur vos testicules très légèrement. Appuyez aussi sur votre périnée. Cela va vous éviter de jouir rapidement, et éviter l’éjaculation précoce.

Ce truc vous permet de ralentir le flux de sang qui circule dans votre pénis. La libération de sperme est retardée de façon temporaire.

Quand l’excitation baisse et que vous sentez que les choses ralentissent, vous pouvez vous remettre à nouveau à l’action. Vous aurez gagné quelques minutes.

Recommencez autant de fois que vous le souhaitez, à chaque fois que vous sentez l’orgasme arriver. Vous pourrez ainsi tenir plus longtemps au lit.

 

Un dernier bon truc pour durer logntemps : Prolongez votre ligne d’arrivée

Il existe d’autres solutions pour durer plus lontemps au it et contre l’éjaculation précoce qui ne sont pas forcément instantanées, celle-ci en fait partie.

Nous l’avions mentionné avant, l’éjaculation précoce, ça se passe beaucoup dans la tête et dans l’esprit. En effet, beaucoup d’hommes ont un esprit et un corps entraînés à jouir rapidement. Toutefois, cela a des conséquences négatives lorsque vous avez un rapport avec une partenaire, puisque cette fois, vous n’êtes plus seul, vous êtes deux.

Ce n’est pas irrémédiable. Votre corps et votre esprit peuvent tout à fait apprendre à ralentir la cadence et tenir plus longtemps au lit.

Vous pouvez changer vos habitudes de masturbation et lorsque vous le faites, prenez conscience de cette mauvaise habitude que vous aviez à jouir vite.

Lors de votre masturbation, quand vous sentez que vous approchez de la ligne d’arrivée, c’est-à-dire l’orgasme, ralentissez la cadence. Ne vous précipitez surtout pas et prenez tout votre temps. Le but est de tenir le plus longtemps possible.

Petit à petit, ajoutez des minutes supplémentaires.

Dès que vous approchez de l’orgasme, ralentissez ou arrêtez-vous. Vous n’allez pas toujours y arriver du premier coup. Il s’agit d’un exercice à faire régulièrement. Petit à petit à chaque fois, vous allez prolonger votre ligne d’arrivée.

Quand l’excitation ultime arrive et que vous vous rapprochez de l’orgasme, arrêtez-vous, dites à votre corps de faire une pause. Prenez de longues respirations profondes, cela va calmer les choses.

Puis, recommencez, et approchez le plus près possible de la ligne d’arrivée.

Selon votre endurance, vous pourrez répéter jusqu’à trois fois, voire quatre.

Cet exercice demande beaucoup de pratique, mais avec le temps, vous pourrez facilement gagner 10 à 15 minutes au lit. Finis l’éjaculation précoce, car vous allez tenir longtemps au lit dorénavant.

Une fois au lit avec un partenaire sexuel, faites exactement la même chose, appliquez la même technique. Ralentissez ou arrêtez-vous quand vous approchez de l’orgasme et respirez un bon coup. Puis, repartez de plus belle.

Il faut de la pratique et vous n’êtes pas un héros. Ainsi, même si vous n’y arrivez pas du premier coup, ne vous en faites pas.

Lorsque vous aurez compris cela, vous réussirez à surmonter l’éjaculation précoce juste avec un mental fort et vous durerez plus longtemps.

À l’aide des solutions que je vous ai proposées plus haut, vous allez pouvoir améliorer votre endurance, votre performance au lit et durer plus longtemps.

 

 

8 Positions pour durer plus longtemps au lit

position pour durer plus longtemps

Positions sexuelles pour tenir et durer plus longtemps

En matière de relations sexuelles, tous les hommes veulent tenir plus longtemps au lit pour faire plaisir à leurs partenaires sexuels. En effet, durer plus longtemps au lit est un réflexe et un complexe masculin. De nombreux hommes souffrent de problèmes d’éjaculation précoce, ce qui les empêche de durer plus longtemps au lit. Heureusement qu’il existe de nombreuses méthodes aujourd’hui permettant à tout homme d’allonger la durée au lit. Il existe des solutions médicamenteuses, mais aussi des solutions naturelles qui sont performantes avec la pratique. Parmi ces dernières, on peut compter l’utilisation des positions sexuelles qui permet de tenir plus longtemps au lit. Alors, voici quelques positions que vous devez maîtriser et qui doivent pouvoir vous aider à durer plus longtemps au lit.

la croix position sexuelle durer plus longtemps

La croix

La position de la croix est une solution originale qui vous permettra de faire durer le plaisir pour vous et pour votre partenaire et pour permettre aussi de durer plus longtemps au lit. Pour l’exécuter, la femme se couche sur son dos en étant allongée et elle écarte les deux jambes, donnant une ouverture à l’homme. L’homme de son côté va glisser entre les deux cuisses en faisant un enjambement des cuisses de la femme qui sont en l’air. L’avantage de cette position, c’est qu’elle procure du plaisir intense pour les femmes, mais permet à l’homme d’aller à un rythme plus lent. Par un rythme plus lent, l’homme pour tenir plus longtemps au lit et profiter de bons moments au lit avec sa partenaire. De plus, c’est une belle occasion pour l’homme d’explorer la poitrine de sa partenaire sexuelle et lui offrir tout le plaisir du monde. Étant une position fatigante, vous devez vous préparer à cela, mais vous ne serez pas déçu.

position pour durer plus longtemps

L’union du papillon

C’est une position sexuelle très excitante pour les deux partenaires et qui leur permet de profiter l’un de l’autre. Même si le nom de cette position pour tenir longtemps au lit fait penser aux papillons, il n’en est pas vraiment le cas. C’est une position qui permet de durer plus longtemps au lit, mais qui demande des efforts physiques. Pour la réaliser, les deux partenaires doivent de mettre face à face. La femme est assise sur l’homme qui pousse un peu son buste vers l’arrière en prenant appui au sol avec ses bras. La femme aussi fait pareil avec ses mains. L’homme pénètre ainsi la femme et les deux peuvent faire des mouvements circulaires pour sentir la pénétration. Cette position pour tenir longtemps est avantageuse pour les deux partenaires. Mais l’homme aura plus de plaisir parce qu’il pourra maintenir son érection plus longtemps et faire profiter de ces moments merveilleux à la femme. Dans ces conditions, c’est la femme qui domine et qui contrôle le mouvement, ce qui rend le rapport plus excitant.

posture du bambou position pour durer plus longtemps

Posture du bambou

Si vous arrivez à réussir cette position, vous allez tenir longtemps au lit et améliorer votre performance. Parmi toutes les positions sexuelles, elle est celle qui vous offre le plus d’avantages. Cette position est aussi appelée la fente du bambou. Sa réalisation est simple et tout le monde peut le faire afin de durer plus longtemps au lit. Les deux partenaires peuvent commencer dans la position du missionnaire, ce qui veut dire que la femme se couche et l’homme se couche sur lui. Pour aller plus loin, l’homme tente de se relever en ramenant son buste devant et la femme soulève une de ses jambes qu’elle place sur l’épaule de l’homme. Pour supporter la femme, l’homme devra ramener son genou correspondant en avant. Pour la femme, c’est une position extraordinaire parce que son point G pourra être stimulé plus facilement. Mais pour l’homme, c’est une position pour tenir plus longtemps, et donc pas très confortable. Dans cette situation, la pénétration de l’homme est lente et ne doit pas être brute. L’homme ne ressentira pas trop de plaisir, ce qui lui permettra de durer un peu plus longtemps que prévu. Si vous voulez passer beaucoup de temps avec votre partenaire sexuel et lui faire passer des moments inoubliables, alors il faut vous essayer à cette position merveilleuse.

la courtisane position pour durer plus lontemps

Position de la courtisane

C’est une position que vous pourrez réaliser très rapidement, et qui peut vous permettre de durer longtemps. Par exemple, lorsque vous êtes au bureau ou à la maison et qu’une occasion s’offre à vous, d’avoir des rapports sexuels avec votre partenaire ou une inconnue, c’est la position à utiliser. En réalité, vous pourrez la réaliser en étant debout ou à genoux en fonction du support sur lequel la femme est assise. Premièrement, la femme devra être assise sur un support, une chaise, une table ou un fauteuil, peu importe. La femme s’assoit au bord du support et ouvre les jambes en attendant la pénétration de l’homme. Ce dernier à son tour trouve le juste milieu pour pénétrer la femme qui met ses jambes autour de sa taille. Dans cette position, l’homme sera capable de tenir plus longtemps et de faire jouir sa partenaire. C’est une position que vous pourrez réaliser partout où vous êtes.

union du titre pour durer au lit

L’union du tigre

Pour tenir plus longtemps au lit, cette position vous permettra d’arriver à vos fins. C’est une position qui ressemble un peu à la position du missionnaire, saut que dans ce cas, l’homme a besoin de faire preuve de certains efforts physiques. La femme se couche alors et soulève ses genoux tout en les pliant vers sa poitrine. L’homme se penche un peu donc vers la femme et la pénètre. Il doit donc prendre appui avec ses bras. C’est une position pour tenir plus longtemps, mais qui est un peu fatigante pour les non-sportifs. L’union du tigre permet à un homme d’ajouter quelques minutes à ces temps de pénétration et de durer plus longtemps au lit. À travers l’union du tigre, vous pourrez surpasser vos propres records et offrir à votre partenaire les plus beaux moments de sa vie au lit. Souvenez-vous que les femmes aiment les hommes qui durent au lit et qui les font monter au septième ciel.

La position d'andromaque pour durer plus longtemps

Position d’Andromaque

La position d’Andromaque est l’une des plus faciles à réaliser et pourtant l’une des plus intenses pour les couples. Dans cette position, l’homme ne fait pas trop d’efforts, ce qui lui permet de durer plus longtemps au lit et de donner du plaisir à la femme. En réalité, l’homme se couche sur le dos et la femme se place sur lui en étant accroupie ou en étant à genoux. Dans cette position, c’est la femme qui prend le contrôle de tout. Elle donne le rythme des coups et se laisser aller pour intensifier les désirs. Dans cette position pour tenir plus longtemps au lit, l’homme reste un peu plus calme et est spectateur des rondeurs et du relief du corps de sa partenaire sexuelle. Il peut durer aussi longtemps qu’il veut et faire passer de bons moment à sa partenaire.

Posture de la liane position pour durer plus longtemps

Posture de la liane

Dans cette position, les deux partenaires intensifient leurs plaisirs, mais peuvent durer aussi longtemps qu’ils le veulent. Tous les deux étant debout, la femme enroule ses bras autour du cou de l’homme et enroule aussi une de ses jambes autour de la taille de l’homme. L’homme s’assure de faire sa pénétration et de miser sur les coups de hanche. Dans cette position, la femme ressentira de fortes sensations et pourra alors jouir dans quelques minutes si l’homme sait s’y pendre. En ce qui concerne l’homme, c’est juste une opportunité pour lui de mettre à l’aise sa partenaire et de lui donner du plaisir à fond. Pour ce type de position pour durer plus longtemps au lit, l’homme doit être endurant et physiquement au point.

la brouette position pour durer

Position de la brouette

C’est une position à ne faire que par un couple sportif ou un couple qui a envie d’essayer les émotions et les sensations fortes. C’est une position qui peut être déclinée sous plusieurs formes, mais elle est plus pratiquée comme ceci. Vous aurez besoin tout d’abord d’une chaise ou d’une table sur laquelle la femme prendra appui. L’homme se tiendra debout pas très loin de la femme et cette dernière place ses deux mains sur le support pour prendre un appui. L’homme qui est debout à quelques centimètres prend la femme au niveau de ses cuisses et la pénètre. Il faut aussi rappeler que la femme est dans une position le visage contre regardant le sol. C’est une position assez fatigante, mais qui promet de riches émotions et des sensations fortes. Elle demande aussi de l’énergie de la part des deux partenaires. Mais la bonne nouvelle c’est que l’homme pourra durer très longtemps et permettre à la femme de jouir plusieurs fois et de profiter de leurs moments. Pour réaliser cela, il faut vraiment vous assurer de votre bonne condition physique. Cette position pouvant être réalisée sous plusieurs formes, c’est à vous d’être imaginatif avec votre partenaire pour choisir des schémas qui vous semblent favorables. Avec la position de la brouette, c’est le confort et la durée absolue.

 

17 trucs pour retarder l’éjaculation précoce et durer au lit

Comment retarder l’éjaculation précoce et durer au lit ?

L’éjaculation précoce est l’un des grands problèmes dont les hommes souffrent. Beaucoup préfèrent avoir d’autres maladies que de ne pas pouvoir durer au lit. En effet, l’homme a un complexe du gagnant et du mâle dominant qui agit en lui, faisant qu’il doit toujours être performant en toutes choses et impressionner la femelle. C’est pour cela qu’il est important pour l’homme de savoir comment retarder l’éjaculation précoce.

Il y a plusieurs années de cela, l’éjaculation précoce était une chose qu’on ne voyait que rarement. Mais de nos jours avec la pornographie et le stress de notre société, c’est un phénomène très répandu dans le monde entier. Même les jeunes, à partir de 18 ans, ont ce problème lors de leurs premiers rapports sexuels. Les origines et causes peuvent être diverses, mais le fait est-il qu’il existe des moyens scientifiques tout comme naturels permettant aux hommes d’apprendre à durer au lit et à retarder l’éjaculation précoce.

Si vous êtes dans ce cas, vous n’avez pas à vous sentir mal à l’aise, parce qu’il existe une solution pour vous. Peut-être que vous n’avez pas encore trouvé la bonne qui fonctionne pour vous. Retarder l’éjaculation précoce et durer au lit ne sont pas des choses qui arrivent du jour au lendemain. Il faut du temps et de l’apprentissage, de la discipline surtout et de la persévérance.

Comment retarder l’éjaculation précoce ?

Il existe de nombreuses techniques qui peuvent vous permettre de durer au lit et de profiter de votre expérience sexuelle au maximum. Chaque homme est différent avec son histoire, sa physiologie et ses expériences. Toutes ces données agissent dans le traitement, lui permettant de choisir la meilleure méthode qui va lui permettre d’envoyer son partenaire sexuel au septième ciel. Pour commencer, vous pourrez consulter un spécialiste qui  vous fera faire des tests afin de connaître les causes de votre éjaculation précoce. Par exemple, elles peuvent être d’ordre psychologique, sociales, physiologiques, etc. En fonction de la cause, le médecin de famille ou le spécialiste que vous avez consulté pourra vous prescrire un programme adéquat.

Crèmes et médicaments

Mais si vous voulez vous passer de cette étape, vous pourrez commencer par utiliser des produits sous formes de crème qui diminue la sensation au niveau du pénis afin de retarder l’éjaculation précoce( consultez un pharmacien ou un docteur avant ). De nos jours, vous pourrez aussi utiliser le médicament appelé Priligy qui doit être prescrit par un médecin, car il présente plusieurs effets indésirables. Il fonctionne comme un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine, ce qui fait durer le plaisir, et donc réduire le temps de votre éjaculation précoce.

Techniques physiques : Stop and Go

Parmi les solutions non médicamenteuses et naturelles pour retarder l’éjaculation se trouve la technique du STOP AND GO. En effet, c’est une technique qui vous permet de repousser votre éjaculation lorsque vous êtes en pleine jouissance.

Le Stop and Go peut se pratiquer avec la masturbation ou au moment de l’acte. Lorsque vous êtes seul et que vous vous masturbez par exemple, il arrive un moment où vous sentez que l’éjaculation est sur le point d’arriver. En ce moment précis, vous arrêtez toute excitation pendant quelques secondes et vous verrez que vous n’aurez pas à éjaculer. Si vous êtes en plein acte sexuel, vous pourrez demander l’assistance de votre partenaire, parce qu’elle peut se sentir frustrée. Lorsque vous êtes en pleine pénétration et que vous ressentez le liquide venir, c’est le moment de vous arrêter. Vous arrêtez donc tous les mouvements de va-et-vient et ensuite, lorsque c’est fini, vous pourrez recommencer. L’éjaculation étant un réflexe naturel, vous pourrez ne pas y arriver du premier coup, mais l’essentiel est d’essayer plusieurs fois et d’y arriver.

Techniques physiques : Technique de respiration par l’abdomen

La technique de respiration par l’abdomen est une bonne stratégie pour retarder l’éjaculation précoce. Comment ça se passe ? Lorsque vous êtes en plein ébat sexuel et que vous êtes sur le point de non-retour, c’est le moment de rentrer en action. En ce moment précis, concentrez-vous sur votre respiration et inspirez profondément du nez jusqu’à remplir votre abdomen et votre bas-ventre. La respiration par l’abdomen maintient une pression artérielle plus stable que la respiration au niveau du sternum.  Vous aurez un meilleur contrôle sur votre éjaculation en ayant une respiration plus calme et contrôlée. Cette technique vous permettra de réduire l’excitation dans votre pensée et aussi de retarder efficacement votre orgasme.

Techniques physiques : Renforcement du périnée

Le périnée est un organe très important dans la sexualité aussi bien chez l’homme que chez la femme. L’homme peut toutefois travailler sur ses organes pour retarder de quelques secondes son éjaculation. Pour pratiquer cet exercice, mettez-vous confortablement dans une position assise ou couchée. Contractez votre périnée pendant 5 secondes et relâchez pendant 5 secondes. Faites le même exercice plusieurs fois entre deux ou trois séries de 15 contractions. Pour vous permettre d’arriver à vos fins, cet exercice doit être pratiqué sur deux semaines minimum. Vous pourrez ainsi retarder votre éjaculation et faire passer  à votre partenaire, des moments de rêve.

Techniques physiques : Le squeeze

Le squeeze est une technique importante dans la lutte contre l’éjaculation précoce. Vous pouvez exécuter cette méthode tout seul ou avec votre partenaire. Lorsque vous êtes en pleine action et que vous sentez l’éjaculation venir,  vous ou votre partenaire sexuelle faites une pression sur votre bas de gland, ce qui repousse automatiquement l’éjaculation. Mais pour pratiquer cette technique, il faut que les deux partenaires apprennent à se connaître mutuellement et décident de travailler ensemble pour arriver à s’offrir des plaisirs mutuels. Pratiquez la technique avant de l’essayer avec votre partenaire. Des sessions de masturbations vous aideront à maitriser cette technique pour ralentir l’arrivée de votre orgasme.

Le préservatif

L’utilisation des préservatifs peut permettre aussi à l’homme de lutter contre l’éjaculation précoce. il lui faudra alors choisir les meilleures marques de préservatif qui lui permettront de durer plus longtemps au lit et de ne pas vite éjaculer.

L’exercice

La pratique du sport est une bonne activité pour éviter l’éjaculation précoce. En effet, les exercices physiques vous permettent de travailler les muscles de votre corps et aussi ceux de votre organe sexuel. Le sport vous permet aussi d’avoir assez d’énergie dans votre organisme et vous permet  de durer longtemps au lit, par conséquent de retarder votre éjaculation.

Certaines fois, certains hommes éjaculent rapidement parce qu’ils se fatiguent vite et n’arrivent pas à contrôler leur énergie. Alors, pour lutter contre cela, décidez de pratiquer du sport tous les jours. il n’y a pas un sport particulier que vous aurez à pratiquer, mais il est important de faire des exercices physiques, vous permettant de vous remettre à niveau.

L’alimentation pour faire durer le plaisir

Même si de nombreux hommes ne font pas attention à cela, l’alimentation joue un rôle important dans la durée des rapports sexuels. De nos jours, les magasins et supermarchés sont remplis de toutes sortes d’aliments chimiques qui ne sont pas bénéfiques au bon fonctionnement de l’organisme. Pour cela, évitez de manger des aliments gras et préférez les aphrodisiaques qui vous permettront d’avoir de longues érections et donc de durer au lit. Parmi ces aliments, vous pourrez trouver le gingembre, les huîtres, les amandes que vous pourrez consommer quelques heures avant votre rapport. Il est prouvé que le chocolat est un aussi un aphrodisiaque puissant.

Voyagez dans votre esprit pour ralentir

Durer au lit n’est pas forcément une question de la longueur de votre pénis comme de nombreuses personnes auraient pu le penser. C’est une question de savoir-faire. Lorsque vous êtes en plein rapport sexuel, pensez à autre chose. Pas nécessairement durant toute la période de l’acte, mais lorsque vous sentez la jouissance arriver, vous pourrez penser à votre journée, à ce que vous avez à faire, cela vous détendra et vous permettra de retarder l’éjaculation et de durer au lit comme un dieu. Les femmes adorent les hommes qui les emmènent au septième ciel, cela n’arrive que si vous arrivez à durer longtemps au lit.

Changez de positions pour faire durer le plaisir

Pour faire durer vos rapports, il est important pour vous de connaître de nombreuses positions sexuelles. Toutes ces positions sont différentes et ont leur rôle dans votre jouissance. Certaines d’entre elles vous permettent de jouir plus rapidement que d’autres. Alors, vous pourrez vous référer aux positions du kamasutra qui vous permettront de durer longtemps au lit. Préférez les positions où l’homme domine et alternez les positions lorsque vous repérez des signes d’éjaculation.

Massage naturiste ou  massage spirituel du yoni

Le massage naturiste est l’une des techniques qui vous permettent de durer plus longtemps au lit. En réalité, le massage naturiste vous permettra de vous laisser aller complètement au plaisir. Vous n’avez pas de partenaire à satisfaire. Vous êtes étendue et vous vous laissez masser.  Attention je ne parle pas de prostitution. Non!  Vous pourrez apprendre à  vous détendre lors de la stimulation de votre pénis, à maîtriser votre libido et  à canaliser votre énergie dans la bonne direction.

Faire durer les préliminaires pour repousser l’éjaculation.

Faire durer les préliminaires est une bonne technique pour durer au lit. En effet, lorsque le temps des préliminaires dure, l’énergie sexuelle est canalisée et dissipée dans tout le corps entier. Ce qui fait que vous n’aurez plus de problèmes d’éjaculation précoce au moment de l’acte. Tout votre corps est mobilisé et donc vous serez prêt à donner le meilleur de vous et faire une bonne performance.

Calmez l’esprit

La méditation permet de retarder l’éjaculation précoce en diminuant votre stress. La méditation est une technique ancienne qui permet de régler de nombreuses situations. Que ce soient des maladies ou des problèmes de tout genre, si vous arrivez à permettre à votre esprit de dominer votre corps, vous ferez des performances extraordinaires. Ces exercices commencent tout d’abord par la respiration. Lorsque vous apprenez à mieux respirer, vous apprenez aussi laisser votre subconscient prendre le dessus. Lorsque vous faites de la méditation, vous laissez le champ libre à votre énergie sexuelle d’être dissipé dans tout le corps et de ce fait, vous pourrez bien la maîtriser et la canaliser.

Recettes de grand-mère pour retarder votre éjaculation

Pour durer au lit, vous pourrez aussi utiliser les recettes de grand-mère qui vous permettront d’émerveiller votre partenaire au lit. Premièrement, vous pourrez prendre de la bière avec modération qui est un véritable excitant. Une heure avant l’acte, buvez une bonne bouteille de bière très bien glacée et attendez votre partenaire pour lui montrer la voie du paradis. L’alcool pour certain diminue leurs sensations au niveau du pénis, mais pour d’autres cela à l’effet contraire. C’est à vous d’essayer et de voir ce qui vous convient.

Le clou de girofle est un excellent produit pour lutter contre l’éjaculation  précoce. Il est conseillé de boire de l’infusion du clou de girofle deux fois par jour sur une longue période jusqu’à ce que vous ne voyez votre état s’améliorer. Les patates douces et le lait d’asperge peuvent aussi vous aider pour lutter contre l’éjaculation précoce et durer au lit.

L’acupuncture et le stress

L’acupuncture est une technique ancienne dans la médecine asiatique qui vous permet de guérir de plusieurs troubles de la santé. Ces aiguilles qui sont placées à des endroits spécifiques de votre organisme ont la possibilité de vous guérir des troubles de l’éjaculation précoce et de vous permettre de durer au lit comme vous le voulez. Comment? L’acupuncture  permet de diminuer le stress et nous savons que l’anxiété dans le sexe n’est pas un aphrodisiaque. Il vous suffit de vous rendre dans un centre d’acuponcture pour vous faire administrer ces soins.

La médecine traditionnelle a depuis longtemps aidé dans le traitement de nombreuses maladies par l’utilisation des plantes naturelles. Alors, avec les huiles essentielles et des plantes soigneusement sélectionnées peuvent vous  aider à retarder l’éjaculation précoce et de durer plus longtemps au lit

Des méthodes spirituelles pour ceux que cela intéresse

D’autres guérisseurs utilisent des techniques plus divinatoires comme l’utilisation des pierres astrales ou des pierres qui procurent de l’énergie à votre corps et vous permet à retarder votre éjaculation. Si tous vos points d’énergie sont tous activés, alors il ne vous suffira que de faire de bonnes performances sexuelles. Ces méthodes naturelles et énergétiques vous permettront de stimuler les sept points de chakra de votre organisme et de ce fait vous permettre de durer au lit.

Pour vous permettre de durer au lit, il existe des programmes personnalisés qui sont proposés.  En réalité, chaque homme a des besoins différents en termes de sexualités et fait face à différentes situations de la vie. Ces programmes ont pour objectif de définir des plans réels qui vous permettront de lutter efficacement contre l’éjaculation précoce et donc de durer au lit. En réalité, vous pourrez le faire et régler vos problèmes une fois pour de bon. Un homme qui ne dure pas au lit ne pourra pas avoir une relation de couple épanouie.

Comment durer plus longtemps au lit ? Retrouvez toute l’information ici : Causes et solutions de l’éjaculation précoce – Durer plus longtemps au lit

Technique stop and go

Technique stop and go démontré avec une banane

La technique stop and go

 

Sommaire :

Causes de l’éjaculation précoce.

La technique stop and go, qu’est ce que c’est ?

Comment s’assurer de la réussite de la technique du stop and go ?

Collaboration des deux partenaires.

Découvrez d’autres techniques.

Bon nombre d’hommes sont confrontés au problème de l’éjaculation précoce. Mais rassurez-vous, cela est loin d’être une fatalité. Il existe en effet d’autres alternatives que la technique du squeeze qui vous permettront de solutionner rapidement ce problème( la technique stop and go).

Avant d’aller à la technique du stop and go explorons un peu l’éjaculation les causes de l’éjaculation précoce et pourquoi certains ne durent pas au lit.

Causes de l’éjaculation précoce

En effet, l’éjaculation peut être qualifiée de précoce,  lorsque celle-ci survient plus tôt que la normale, c’est-à-dire de façon prématurée. Cela cause un problème d’insatisfaction sexuelle qui crée de la discorde dans de nombreux couples. L’harmonie ainsi que la stabilité des deux partenaires subissent donc les effets de ce problème qui touche l’homme.

L’éjaculation précoce  a des causes variées. Pour la plupart des personnes qui en souffrent, c’est un problème qui perdure depuis leur plus jeune âge. Pourtant celles-ci se portent parfaitement en bonne santé, et cela ne remet pas non plus en cause leur virilité ou quoi que ce soit. Cela n’est pas non plus un signe d’impuissance, comme le pensent d’ailleurs bon nombre de gens. L’éjaculation précoce est tout simplement un trouble qui n’a rien avoir avec l’impuissance ou même la stérilité. Ce trouble du comportement éjaculatoire est donc uniquement lié à la difficulté que ressentent les individus qui y sont sujets à contrôler leur éjaculation comme ils le veulent.

Il peut être causé par une forte anxiété, le stress, une hyperactivité, ou à d’autres problèmes qui ne sont pas en rapport avec la sexualité. Les hommes qui en souffrent deviennent beaucoup plus renfermés et plus stressés, ce qui n’a pour effet que d’accentuer le problème. La technique de stop and go a été élaborée pour permettre de solutionner ce problème. Qu’est ce que c’est exactement ? Comment cela se pratique et comment la réussir ? On vous en dit plus à ce sujet.

La technique stop and go, qu’est ce que c’est ?

Avant d’adopter cette pratique du stop and go, il est nécessaire au préalable de savoir de quoi il s’agit. Le stop and go est d’abord une expression empruntée à la langue anglaise. Cela veut signifier arrêter et partir.

Dans ce cadre, cette méthode qui consiste à procéder à un relâchement puis ensuite au redémarrage est très utilisée pour lutter contre le problème de l’éjaculation précoce ou prématurée. Elle évite à l’homme d’avoir à faire sortir sa semence dans un délai jugé trop court qui est donc qualifié de précoce.

Le stop consiste donc pour l’homme, à arrêter l’activité sexuelle lorsqu’il ressent un  niveau d’excitation maximum. Ce niveau d’excitation correspond très souvent au moment où l’éjaculation s’apprête à sortir. En s’arrêtant à temps, l’homme pourra faire baisser son niveau d’excitation et ainsi contrer la jouissance. Il pourra alors continuer à satisfaire sa partenaire dès qu’il sent que le niveau d’excitation est baissé et que le processus le poussant a l’éjaculation s’est calmé.

Pour que cette méthode soit bien réussie, il faut que l’homme puisse s’arrêter lorsque son excitation est très forte.  Il doit alors faire l’effort d’interrompre son action au bon moment, juste avant que l’éjaculation ne survienne.

La réussite de la technique stop et go repose également sur une bonne complicité entre les deux partenaires. C’est pourquoi il est important que l’homme puisse discuter du problème afin que les deux partenaires puissent bien s’entendre  pour qu’il n’y ait pas d’incompréhension pendant l’acte sexuel. La collaboration est donc importante pour que la technique réussisse.

Comment s’assurer de la réussite de la technique du stop and go ?

Pour réussir le stop and go, le mieux est de procéder étape par étape.  De ce fait, la première chose à faire est du ressort de l’homme. Ce dernier doit pouvoir détecter à partir de quel moment le niveau d’excitation est à son comble. Il n’est pas compliqué de ressentir cette sensation, car tous les hommes en sont conscients. Le plus dur c’est de savoir comment s’arrêter justement à ce niveau.  Arriver à bloquer l’éjaculation au moment où sa venue est plus imminente nécessite un effort supplémentaire pour pouvoir s’arrêter. Dès que ce défi est relevé, la technique peut être gagnée en majeure partie.

Toutefois, il faut savoir que la technique peut se pratiquer seule ou même à deux. Il est quand même préférable pour l’homme de ne pas la tester pour une première fois dans le cadre d’un rapport sexuel.

L’exercice de la masturbation est un bon prétexte pour développer le réflexe nécessaire à la réussite de la méthode du stop and go. Se retenir à chaque fois que l’éjaculation menace d’intervenir pendant quelques secondes, cela demande justement de l’exercice. Faites-le plusieurs fois jusqu’à ce que vous puissiez devenir maitre de la situation. Dans ce cas, vous pourrez alors l’appliquer avec votre partenaire au moment opportun.

Vous avez la possibilité d’en parler avec votre femme pour que celle-ci vous y aide. Se sentir soutenu par votre partenaire peut vous permettre d’être encore plus motivé et de reprendre confiance en vous.

Stop and go et nécessité de collaboration des deux partenaires

L’homme ne pourra reprendre l’activité sexuelle avec sa partenaire qu’au moment où son niveau d’excitation sera baissé et que l’éjaculation sera refoulée. Cela peut prendre quelques secondes, mais paraitre un long moment pour le partenaire qui n’est pas averti. C’est pour cela qu’il est nécessaire qu’aussi bien l’homme et la femme s’entendent afin de ne pas être frustrés par cet arrêt qui peut être brutal.

La femme doit donc faire preuve de compréhension et de complaisance pour aider son partenaire à guérir de ce mal. Même si en pratiquant la technique du stop and go, le plaisir des deux partenaires peut être baissé, il n’en sera que décuplé lorsque l’activité sexuelle reprendra. Cela vaut bien la peine d’attendre quelques secondes pour bénéficier de plusieurs minutes de plaisir.

Une importance capitale est accordée à cette collaboration entre les deux partenaires, car le plaisir de la femme pourrait être baissé, voire même disparaitre, suite à cet arrêt.

Il revient à l’homme de prendre donc les dispositions nécessaires  pour que chaque partie puisse être satisfaite. Pour ce faire, il est recommandé de procéder à une bonne contraction du muscle pubo coccygien avant de s’arrêter. Cela permet de faire redescendre la pression plus facilement pour continuer dans les meilleures conditions. Discutez donc avec votre partenaire de couple et armez-vous de patience.

 

Technique du squeeze : éjaculation précoce

Découvrez la technique du squeeze

 

En quoi consiste la technique du Squeeze ?

Comment réussir à bien appliquer la technique pour vaincre votre éjaculation précoce?

Réussir la technique du squeeze avec votre partenaire.

 

Les problèmes d’éjaculation précoce sont ceux dont souffrent la plupart des couples.  Cela constitue une source de frustration au sein des couples qui donnent lieu à un isolement des deux partenaires et une perte de la confiance en soi notamment chez l’homme. La plupart des hommes qui sont concernés par l’éjaculation  précoce n’osent pas en parler avec leurs partenaires, encore moins avec les personnes de leur entourage. Toute cette frustration gardée pour soi même ne fait qu’amplifier le problème, du fait du stress qui est créé par la suite. Pourtant de nombreuses solutions tout aussi efficaces les unes que les autres peuvent permettre d’en venir à bout de ce problème qui crée l’insatisfaction sexuelle au sein des couples. Parmi les nombreuses techniques qui visent à solutionner ce problème, l’une des plus connues est la technique du Squeeze.

Comme toutes les autres techniques utilisées dans ce cadre, elle vise à retarder l’éjaculation précoce. En quoi consiste-t-elle de façon plus concrète ? La technique du squeeze fonctionne lorsqu’une pression est exercée sur le gland par lequel l’éjaculation sort. Cette compression du gland est effectuée par la personne elle-même ou le partenaire et lorsqu’elle est effectuée à temps, elle peut retarder l’éjaculation.

La technique du squeeze est une méthode très populaire qui lorsque ses principes sont respectés fournit les résultats attendus. Même si la technique du Squeeze parait simple, rapide et facile, à mettre en application, il ya certains cas dans lesquels elle pourrait ne pas fonctionner. Pour vous permettre d’en savoir plus sur cette technique, on vous en dit plus dans cet article.

En quoi consiste la technique du Squeeze ?

Par définition, le squeeze est tout simplement une technique qui est utilisée dans l’ultime but de retarder l’éjaculation précoce afin de décupler le plaisir des deux partenaires lors d’un rapport sexuel.

Comme l’indique son nom, le squeeze renvoie à l’action de presser, d’exercer une compression sur quelque chose. Dans ce cadre, il s’agira d’exercer la compression sur la partie inférieure du gland pour retarder l’éjaculation. Cette action doit être exercée le plus rapidement possible au niveau où se trouve le frein. Ce qui permettra de faire baisser le niveau de l’excitation sexuelle chez l’homme. De ce fait, l’arrivée de l’éjaculation sera retardée. La pression exercée ne dure que quelques secondes au bout de laquelle l’homme pourra désormais se contrôler.

Le but inavoué lors de l’exercice du squeeze est d’empêcher pendant  deux à trois secondes, l’afflux du sang au niveau de l’appareil génital masculin. Lorsque la technique du squeeze est bien appliquée, elle peut s’avérer très efficace. D’ailleurs son efficacité à limitée à 10%, ce qui veut dire qu’à 90%, vous avez la chance de la réussir.

Si vous essayez la technique du Squeeze et qu’elle vous correspond, vous pourrez la répéter  à chaque fois en cas de nécessité. Elle est assez facile à adopter pour les deux partenaires même si elle nécessite que les deux se soient déjà entendues au préalable.  Cependant pour que la méthode marche, il faudra que l’homme ait la capacité de pouvoir se retirer lorsque son niveau d’excitation sera à son comble. Cela inclut donc de faire baisser le plaisir pendant un moment.

Comment réussir à bien appliquer la technique du squeeze ?

Même si la technique du squeeze donne l’impression d’être toute simple à appliquer, il peut arriver que certaines personnes éprouvent des difficultés lors de son application. La technique du squeeze nécessite quand même un véritable effort qui n’est pas toujours facile à entreprendre surtout lorsque l’on se trouve dans la situation dans laquelle le squeeze nécessite une réaction de la part des deux partenaires.

C’est un exercice assez difficile, car l’homme doit pouvoir s’arrêter au moment où il se sent le plus excité, c’est-à-dire au moment même où  l’éjaculation survient de façon précoce. Plus précisément, il faudra pincer  le gland avec le pouce et l’index. Même s’il n’est pas fameux de pouvoir s’arrêter à l’imminence de l’éjaculation où le niveau d’excitation est le plus élevé, cet effort nécessite d’être fait pour que la technique du squeeze soit réussie. C’est donc une technique qui nécessite donc une réactivité assez rapide de la part des deux partenaires. Le squeeze est loin d’être une technique confortable, mais une fois effectuée, elle  peut permettre de booster le plaisir, de façon à ce que chacune des deux parties soit satisfaite.

La technique du squeeze s’avère beaucoup plus efficace si l’homme peut faire un effort pour ne pas se laisser surprendre par son éjaculation. De ce fait, il est conseillé pour réussir cette méthode de passer par la masturbation qui permet d’être mieux entrainé. Rapidité et précision de la part de l’homme sont donc les clés pour réussir cette technique.

Réussir la technique du squeeze avec votre partenaire

La technique du squeeze requiert l’intervention des deux partenaires. Vous devez donc relativiser le problème et pouvoir en parler avec votre partenaire afin qu’elle ne soit pas surprise par vos manœuvres lors du moment venu. De cette façon, la complicité nécessaire à la réussite de la méthode sera créée. Cela évitera à votre partenaire d’être surprise, déçue et paniquée et de faire rater l’opération. Dès que vous sentez cette excitation maximale qui vous fera éjaculer, retirez-vous et exercez la pression en pinçant votre gland. Cela doit se faire le plus rapidement possible. Dès que vous vous arrêtez, vous devez exercer cette pression en pressant le bout de votre gland entre votre pouce et l’index. L’action doit se faire ressentir sur la partie inférieure du gland qui représente votre frein. Cette pression doit durer au minimum 4 secondes.

 

Pour aller plus loin : La technique stop and go

La technique du squeeze est bien mais peut-être vous trouvez cette technique coupe votre momemtum au lit. Une autre solution possible serait la technique stop and go. C’est ma technique préférée. Apprenez cette technique dans cette article.

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5 techniques pour durer plus longtemps au lit

 

Techniques pour durer au lit

Dans un couple, l’activité sexuelle détient une place importante. C’est le moyen précieux par lequel les deux partenaires peuvent communiquer, mais aussi partager leur intimité. Au fur et à mesure que les deux partenaires apprennent à se connaitre, il est tout à fait normal qu’ils aient recours au sexe pour s’épanouir et connaitre un niveau de bonheur plus élevé. Le rapport sexuel constitue donc pour le couple le moment idéal pour eux de s’ouvrir et de laisser libre cours à ce qui les unit. Afin d’avoir une sexualité épanouie, l’homme doit apprendre à durer plus longtemps au lit.

Parallèlement, une relation dans laquelle la sexualité pose problème aura du mal à rendre heureux les deux partenaires.  Source de conflit et même de séparation dans de nombreux couples, l’insatisfaction sexuelle  est un problème qui à sa manière crée de nombreux problèmes. Le plus souvent, le problème vient de l’homme qui éprouve des fois, des difficultés à satisfaire pleinement sa partenaire par le problème de durer plus longtemps au lit .

Cet état de chose est aussi connu sous le nom du phénomène de l’éjaculation précoce qui constitue une source de malheur pour la vie sexuelle de l’homme. Ce handicap touche de plus en plus d’hommes et est à l’origine de nombreuses frustrations au sein des couples qui ont du mal à s’épanouir sexuellement. Ces quelques techniques qui vous seront livrées dans ce guide vous permettront de vous débarrasser de ce malaise pour vivre une profonde connexion avec votre partenaire et d’apprendre comment durer plus longtemps au lit.

 

Technique 1: Débarrassez-vous de toutes sources de stress

La meilleure chose à faire lorsque l’on souhaite retarder son éjaculation précoce et durer plus longtemps au lit c’est de limiter au maximum les sources de stress. En effet, il a été prouvé que le stress et l’anxiété ont une forte capacité à faciliter l’éjaculation précoce. Si vous cherchez un moyen pour savoir comment durer au lit, faites tout pour réduire votre niveau d’anxiété et de stress. Certains hommes sont tellement préoccupés par le fait de prouver leur virilité à leur partenaire qu’ils en deviennent anxieux.

Ce  désir ardent de montrer à leur partenaire ce dont ils sont capables est souvent accompagné d’une peur de ne pas pouvoir être à la hauteur, ce qui les rend stressés et anxieux. Et plus le niveau de stress monte, plus l’éjaculation survient plus tôt que prévu, créant ainsi un sentiment de faiblesse et de frustration les empêchant de durer plus longtemps au lit.

Ce phénomène s’observe le plus souvent chez les hommes qui ont une activité sexuelle irrégulière. Quoi qu’il en soit, il existe des moyens simples pour remédier à cela. Pour ce faire, il faut pouvoir rester naturel. Ne pas vouloir à tout prix se surpasser, car c’est en se fixant ce défi que le problème survient. Pour ceux qui n’arrivent pas à contrôler leur stress, ils peuvent avoir recours à des exercices de médiation. Le Yoga est également un bon moyen d’être plus calme et plus  sereins. Même s’il n’est pas toujours facile d’accepter que l’on ait failli à sa virilité et encore moins d’en parler, le fait de se confier sur le problème à un proche ou même à son partenaire peut permettre d’évacuer la source d’anxiété.

 

Technique 2 : Essayez des positions sexuelles différentes pour durer plus longtemps au lit

En plus de décupler le plaisir chez les deux partenaires, le fait de varier les positions peut permettre de stimuler l’activité et vous permettre de durer plus longtemps au lit.

La plupart des couples se contentent uniquement de la classique position du missionnaire. Pourtant, cette dernière présente plus de risques pour l’homme en termes d’éjaculations précoces. En effet elle est à l’origine  du déclenchement  des tensions pelviennes qui raccourcissent l’activité chez l’homme.  De ce fait, pour éviter une éjaculation précoce, il est recommandé de ne pas se limiter à cette position. Le mieux à faire est d’adopter celles qui ne nécessitent pas une forte contraction des muscles, car plus ils seront contractés, moins vous avez de chances de satisfaire votre partenaire. Partant du fait que l’éjaculation chez l’homme est un réflexe, les positions adoptées lors des rapports sexuels doivent pouvoir retarder celui-ci. L’Andromaque, la cuillère, le doggy style par exemple peuvent vous aider à tenir plus longtemps sous les draps.

Le plus important est de pouvoir prendre des positions qui vont  certes vous donner du plaisir à vous et à votre partenaire sans être trop excitantes. Pendant l’acte sexuel, évitez à tout prix de faire baisser votre tension musculaire, celle-ci pourrait vous jouer des tours. Par ailleurs, le meilleur moment pour vous de changer de position c’est lorsque vous sentez l’excitation monter en vous. Ce changement de mouvement vous permettra de reprendre le contrôle en retardant l’éjaculation pour durer plus longtemps. Faites-le jusqu’à ce que vous sentiez que votre partenaire a été satisfaite pour vous lâcher à votre tour.

 

Technique 3 : Essayez la masturbation

La masturbation fait partie des techniques et exercices les plus efficaces qui vous permettront d’améliorer vos performances sexuelles. C’est une pratique individuelle qui vous permettra  de savoir comment durer  au lit.

Par contre, il ne s’agira pas de procéder à une masturbation pour un plaisir rapide, vous devez le faire en vous entrainant à durer le plus possible. La première chose à faire pour que cet exercice vous serve à quelque chose est de ne pas le faire trop rapidement, comme le font la plupart des hommes. Exercez-vous et faites en sorte d’y passer le plus de temps possible. Ce faisant vous exercez un petit contrôle sur vous-même et il vous sera beaucoup plus facile de tenir. Essayez de retenir votre orgasme le plus longtemps possible avant même de vous donner le droit de vous lâcher.

En effet, si vous avez du mal à tenir plus longtemps pendant votre rapport sexuel avec votre partenaire, cela peut être lié au fait que lors de votre masturbation vous êtes du genre à ne rechercher que l’orgasme. Votre entrainement doit être orienté à durer plus longtemps et non à vous faire plaisir. En tout et pour tout, il vous faudra compter au minimum 25 min à tenir lorsque vous pratiquez individuellement. La meilleure manière de parvenir à atteindre ce résultat c’est de ne pas chercher à tout prix à atteindre l’orgasme le plus rapidement possible. Faites-vous plaisir intelligemment et de cette façon, vous ferez de même à votre partenaire.

 

Technique 4 : Appliquez la technique des pauses

Encore appelée la technique du stop-and-go, l’astuce des pauses commence de plus en plus à se populariser. De nombreuses personnes l’ont essayé et n’en ont tiré que du positif. En réalité, la méthode est simple. Elle consiste tout simplement à exercer un contrôle sur votre éjaculation. En effet, dès que vous remarquez que vous allez venir, vous devez essayer de faire baisser votre niveau d’excitation en passant bien sûr par un arrêt complet de vos mouvements. Cela doit toutefois se faire le plus rapidement possible pour ne pas faire perdre l’envie à votre partenaire. Le but de l’exercice est de vous aider à retrouver votre calme pendant la période d’excitation qui précède l’éjaculation précoce. Comment tenir plus longtemps au lit avec cette position ? La réussite de cette astuce dépendra de quand vous vous arrêtez. Il est nécessaire de savoir s’arrêter au moment où il faut, même si ce n’est pas très facile. Dès que vous vous êtes calmés, essayez de respirer profondément.

En effet, la manière dont vous exercez le contrôle sur votre respiration se fera voir sur la maitrise de votre niveau d’excitation et sur la manière dont vous refoulerez votre éjaculation. Certes, au début il vous sera un peu difficile de pouvoir  vous retenir, mais vous pourrez venir à bout de cette méthode à force de vous y appliquer. Par exemple, vous pourrez l’utiliser pour retarder votre orgasme lors de votre application en solo, c’est à dire lors de la masturbation.

 

Technique 5 : Des traitements variés pour durer au lit

Si vous n’êtes pas un adepte de la masturbation ou si  vous n’arrivez pas à vous retenir avec les autres techniques précitées, il y a encore bien de choses que vous pourrez tester pour durer plus longtemps. Ne considérez pas votre problème comme une déficience ou une fatalité. Le problème de l’éjaculation précoce touche bon nombre d’hommes et il s’agit de quelque chose de normal. Il suffit juste de trouver la solution qui vous convient.

Pour cela des crèmes ont été fabriquées pour vous permettre d’être  moins sensibles et de faire plaisir à votre partenaire.

Une autre technique est de passer par des massages des muscles pelviens. Ces massages vous permettront de relâcher les tensions au niveau des muscles concernés et des abdominaux. Ce sont ces derniers qui sont à la cause de l’éjaculation précoce. Le renforcement de ces muscles vous permet donc de retarder le déclenchement de votre éjaculation précoce. Pour ce faire, vous avez la possibilité de faire de nombreux exercices qui vous permettront de faire diminuer les tensions. Les exercices de Kegel sont un excellent moyen de travailler cette région du corps. Effectués fréquemment, ils peuvent constituer un bon moyen de solutionner votre problème.

Si vous ne pouvez pas faire ces exercices, bon nombre d’alternatives s’offrent à vous pour durer plus longtemps au lit. Étirements, yoga, etc., sont autant de techniques qui vous permettront de faire baisser les tensions au niveau de la région pelvienne. Si vous voulez plus de relaxations, n’hésitez pas à faire recours aux services d’un masseur pour vous détendre au niveau de cette région.

 

Comment durer au lit ?

 

Comment durer au lit ?

La santé sexuelle d’une personne est un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social qui est associé à la sexualité. Toute personne a besoin de s’épanouir sexuellement pour mieux vivre. La plupart du temps, les hommes sont confrontés à un problème de performance au lit basé sur leurs complexes et aussi sur les attentes de leurs partenaires. Durer au lit devient comme une norme. Un homme qui éjacule après quelques minutes est souvent targué de faible et de tous les noms. Pour prouver leur virulence et leur masculinité, les hommes veulent apprendre toutes les techniques qui leur permettraient de durer au lit. Pourquoi les hommes ne durent-ils pas au lit et comment arriver à gérer cette situation ?

 

Quelques mythes que les hommes doivent combattre

Nombreux sont les hommes qui pensent que pour durer au lit, il faut avoir un gros sexe. Ceux qui n’ont pas un gros organe sexuel dépriment parce qu’ils pensent que c’est un pré requis pour durer au lit. En général, la taille du sexe n’a rien à voir avec le fait de durer ou de ne pas durer au lit. Beaucoup de personnes achètent des produits pour faire grossir leur organe sexuel, ce qui peut causer d’éventuels soucis de santé dans les années à venir. En résumé, la taille de votre sexe, ne détermine en rien si vous allez durer au lit ou pas.

Pour certains, il est obligatoire de toujours faire une bonne performance au lit sous prétexte qu’il faut dépasser les premières minutes avant d’éjaculer. Cette situation met beaucoup de personnes sous pression ce qui fait qu’ils n’arrivent pas à tenir longtemps. Le nombre de minutes qui précède votre première éjaculation n’est pas réellement important. Vous pourrez vous rattraper si vous communiquez bien avec votre partenaire.

Pour certains hommes, c’est inadmissible que leurs partenaires sexuels les aident à maintenir leur éjaculation sur une longue durée. Pour eux, c’est un signe de faiblesse. Pourtant, vous avez la possibilité de laisser votre partenaire vous aider dans ce processus. Si vous vous mettez trop de pression, vous pourrez ne pas durer longtemps au lit. Mais si vous la laissez vous aider, alors vous pourrez durer un peu plus longtemps que d’habitude.

Vous n’avez pas besoin d’être toujours le mal alpha lors des relations sexuelles pour diriger la danse. Certains hommes pensent qu’ils doivent être physiquement présents et émotionnellement absents pour une bonne performance. C’est une notion erronée, tout dépend de votre état d’esprit et de la communication avec votre partenaire.

 

Les causes des dysfonctionnements érectiles

Le fait de ne pas durer longtemps au lit peut être associé à ce qu’on appelle un trouble érectile. Ce problème peut avoir plusieurs causes en fonction des personnes.

Avec l’âge, de nombreux hommes perdent en virilité, ce qui est normal. Après 50 ans, il est beaucoup plus facile de ne pas durer au lit comme au moment de la jeunesse. Mais de nos jours, ce trouble est beaucoup plus présent chez les jeunes dont l’âge est compris entre 20 et 40 ans. Les causes premières peuvent être psychologiques. Lorsque vous avez beaucoup de pression, ou lorsque vous vivez dans la peur, dans l’anxiété, il est quasiment impossible de faire une longue durée au lit et de faire plaisir à votre partenaire.

D’un autre côté, la peur de ne pas assurer est l’un des plus grands facteurs de ces troubles érectiles. Pour de nombreux hommes, lors de leurs premières relations sexuelles avec un nouveau partenaire, cette excitation fait qu’ils ne durent pas longtemps.

Ensuite, l’alimentation et l’hygiène de vie sont des causes majeures des troubles érectiles. Notre alimentation est composée de beaucoup de gras de composés chimiques qui empêchent le cerveau de commander la circulation du sang dans les muscles des organes masculins, ou bien plus encore, ces alimentations affaiblissent l’homme. C’est pourquoi il est important d’adopter une bonne alimentation pour pallier cela.

Certaines causes peuvent être d’origine physiologique, dans ce cas, l’individu a besoin de faire des consultations auprès des spécialistes pour pouvoir déterminer la cause et administrer le traitement adéquat.

Peu importe l’origine de votre trouble érectile, il existe des solutions pour arriver à gérer cela.

 

Quelles sont les conséquences ?

L’éjaculation précoce ou les troubles érectiles qui font qu’un homme ne puisse pas durer au lit aussi longtemps qu’il le souhaite peuvent avoir des conséquences négatives.

La première conséquence est celle d’un repli de soi-même et d’un manque de confiance en soi dans les différents aspects de sa vie. La santé n’étant pas seulement une absence de maladie, mais aussi un état de bien-être psychologique, le patient aura à lutter contre cette situation dans sa tête. Un homme qui n’arrive pas à durer longtemps au lit se sous-estime toujours et pense que les autres hommes sont meilleurs que lui. Dans certains cas, il peut vivre dans la peur de perdre sa conjointe ou son partenaire sexuel. Même si les femmes ne comprennent pas cela, c’est une situation difficile pour un homme, tant sur le plan physique qu’émotionnel de ne pas pouvoir dépasser la barre des 5 minutes au lit au premier tour.

Certaines relations de couples ont pris un grand coup à cause de l’éjaculation précoce. La femme aime être satisfaite au lit et l’homme qui ne lui procure pas cela, elle risque de le quitter éventuellement ou de satisfaire ses besoins sexuels ailleurs. Beaucoup de divorces ont été prononcés, pas parce qu’il y avait des situations de conflits, la trahison, mais à cause de l’insatisfaction sexuelle. Autant pour les hommes que pour les femmes, c’est une situation difficile à porter. Les relations prennent certainement un coup.

Indirectement, cette situation se répercute sur la vie des enfants lorsqu’il s’agit d’un couple. Les parents n’arrivent plus à s’entendre parce que la maman n’est pas satisfaite. Certaines femmes arrivent jusqu’à parler de cette situation à des amies, ce qui rend leurs maris vulnérables.

La qualité des rapports sexuels est une chose qui importe beaucoup pour la plupart des personnes dans le monde et pour cela, il est important de trouver une solution pour pouvoir durer longtemps au lit.

 

Des solutions médicales pour durer au lit (consultez un docteur avant d’essayer un médicament)

L’un des médicaments qui a connu un véritable succès dans le monde entier, c’est le viagra. C’est une pilule sans ordonnance qui a amélioré les performances sexuelles de plusieurs hommes dans tous les pays. Le viagra est une substance qui agit sur votre érection et vous permet de durer beaucoup plus longtemps que d’habitude. Il existe aussi des génériques du viagra que vous pourrez utiliser pour améliorer votre performance au lit.

Depuis 2013, vous avez aussi la possibilité d’utiliser un médicament du nom de dapoxétine qui joue un rôle très important dans votre organisme. En effet, il agit très vite et vous permet d’avoir une plus longue érection et de profiter de vos ébats sexuels. Ce produit empêche la recapture de la sérotonine dans le liquide céphalo-rachidien et donc retarde votre éjaculation. Vous pourrez profiter de bons moments avec votre partenaire et faire durer votre plaisir sexuel. Vous n’avez qu’à prendre ce comprimé une heure avant vos rapports et le tour est joué.

La médecine propose aussi des traitements de rééducation comportementale à l’aide de la technique ‘’squeeze’’ ou le ‘’stop’’ et ‘’go’’. En réalité cette technique vous apprend à maîtriser votre éjaculation et à la retarder intentionnellement pendant une certaine période. Vous apprendre donc par un processus psychologique et biologique comment faire durer votre plaisir et celui de votre conjointe. Si vous appliquez bien cette technique, vous pourrez durer aussi longtemps que vous le voulez et rendre dingues toutes les femmes.

D’autre part, les antidépresseurs sont aussi utilisés pour permettre à l’homme de relaxer et de reposer son esprit. Lorsqu’une personne est anxieuse, tout son organisme ne fonctionne pas de la bonne manière. Alors, les antidépresseurs vous aident à détendre vos muscles, à vivre le moment présent et à profiter des bons moments que vous passez avec votre conjointe.

 

Quelques techniques efficaces à utiliser

Pour durer plus longtemps au lit, vous devez travailler tout d’abord votre mental. Votre état d’esprit compte vraiment parce qu’il vous permettra de mieux appréhender les moments de plaisir que vous passez avec votre conjointe.

Préliminaires

En outre, passez du temps avec votre partenaire dans les préliminaires. Ne vous pressez pas beaucoup lorsque vous êtes en action. Prenez du temps à donner de l’orgasme à votre partenaire. En le faisant ainsi, vous pourrez durer longtemps au lit et faire passer des moments angéliques à votre partenaire sexuel.

Préservatifs

Une autre méthode est d’opter pour les préservatifs plus épais. Lorsqu’ils sont épais, la stimulation n’est pas prononcée, ce qui empêche une éjaculation précoce. Dans les magasins ou dans les boutiques, optez pour les préservatifs de grandes marques pour répondre à vos besoins.

Positions

Pour profiter plus longtemps de vos ébats sexuels, vous devez connaître votre corps et savoir quelles positions sexuelles adopter. Il existe des positions simples qui vous permettront de durer un  peu plus longtemps. La plus connue, c’est la position du missionnaire qui est très efficace. Si vous pouvez, changez aussi souvent de positions lorsque vous sentez que le liquide arrive. Communiquez aussi avec votre partenaire au moment de l’acte. Cela vous permettra aussi de mieux gérer la pression et de durer plus longtemps.

Pensez à autre chose

L’une des stratégies données aux hommes, c’est de ne pas être totalement présent émotionnellement au moment de l’acte. Si vous le faites, vous risquez de vite éjaculer et de ne pas durer. Au moment de vos rapports sexuels, pensez à autre chose. Cela vous permettra d’être performant au lit.

Gym – Sport

La pratique du sport et des exercices physiques ne vous permettent pas seulement de vous garder en pleine forme. Ils vous permettent aussi d’être résistant. Lorsque vous pratiquez du sport, votre organisme stimule des hormones qui permettent à votre organisme de durer plus longtemps lors des rapports sexuels. De plus, des exercices sont proposés pour développer les muscles pubis coccygiens.

Gingembre

Le gingembre est un aphrodisiaque très puissant. Grâce au gigérine qu’il contient, il assure une dilatation des vaisseaux sanguins au niveau de votre sexe ce qui fait affluer une grande quantité de sang et donc fait augmenter votre temps d’érection. De nombreux autres aphrodisiaques comme le ginseng, la banane, le curcuma et autres vous permettent d’améliorer votre performance sexuelle et de durer plus longtemps.

Alcool

En plus, pour durer plus longtemps au lit, la bière est un atout considérable. Une bière ou 2 max, prise une heure avant vos rapports sexuels vous permet de durer longtemps au lit, mais attention n’abusez pas, car cela pourrait avoir l’effet contraire.

Huiles essentielles

Vous pourrez aussi utiliser les huiles essentielles pour faire durer vos rapports sexuels. Il existe des massages naturalistes qui vous permettent de réguler votre éjaculation. En effet, les massages naturalistes vous permettent de mieux apprécier votre corps, d’avoir confiance en vous et de mieux aborder vos rapports sexuels. Après ces séances, vous serez comme des dieux auprès de vos partenaires sexuels.

Communication

De plus, la discussion avec votre partenaire sexuelle est un excellent moyen pour vous de durer au lit et de faire durer vos rapports. La communication crée des liens et permet aux deux âmes de se lier lors des rapports sexuels.

Pour conclure

Faire durer le temps de vos rapports sexuels avec votre partenaire est une nécessité pour votre bien-être. Si vous n’avez pas la capacité naturelle de durer comme les autres, vous pourrez utiliser toutes ces méthodes qui vous permettent de le faire. Ces techniques ne vous garantissent pas une amélioration immédiate et absolue, mais avec le temps, vous pourrez noter que vous avez progressé. Si une technique ne marche pas pour vous, vous pourrez essayer une autre. Mais si cette situation persiste, le mieux à faire, c’est de consulter un spécialiste qui vous pourra vous montrer quoi faire afin de vous en sortir. Chaque homme a le droit de s’épanouir sexuellement en durant au lit avec sa partenaire.