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L’impuissance: comment avoir une bonne et forte érection ?

 

L’un des problèmes majeurs que rencontrent les hommes, c’est l’impuissance sexuelle ou le dysfonctionnement érectile. L’homme a toujours été considéré comme un sexe fort et sa virilité se prouve d’une part par sa performance au lit. Alors, lorsqu’un homme n’arrive pas à faire ses preuves et à durer longtemps, il commence par perdre confiance en lui et perd le crédit auprès de sa partenaire sexuelle. L’impuissance sexuelle n’est pas une fatalité, c’est un souci de santé qui peut se guérir de manière médicale et de manière naturelle. Pour lutter contre les troubles érectiles et avoir une érection forte, il est plus qu’important de soigner son hygiène de vie, de faire des exercices et de suivre un traitement, pour ne citer que ceux-là.

Qu’est-ce qu’une impuissance ou un dysfonctionnement érectile ?

Les troubles érectiles, encore appelés impuissance ou dysfonction érectile sont une incapacité de l’homme à maintenir une érection sur une longue durée afin de satisfaire sa partenaire et de se satisfaire lors d’un rapport sexuel. L’érection se doit d’être rigide afin de favoriser la pénétration de l’organe sexuel masculin dans celui de la femme ou dans la femme. Selon de nombreux spécialistes, la durée minimum d’une érection en prenant en compte les préliminaires et l’acte sexuel peut être de 5 à 20 minutes en fonction des hommes. Une érection dont la durée est en deçà de 2 minutes pourrait être considérée comme dysfonctionnement érectile. Dans ce cas, l’homme en question doit chercher à se traiter en utilisant les différentes méthodes qui existent aujourd’hui. Selon certaines études, un homme sur trois après la quarantaine souffre de troubles de l’érection et n’arrive pas à avoir une forte érection. De nos jours, même les plus jeunes sont sujets à cette maladie. On peut constater que de nombreux adolescents au tout début de leurs relations sexuelles sombrent dans cette situation difficile, ce qui ne leur est pas avantageux.

Quelles sont les causes des troubles érectiles ?

Lorsqu’on parle d’impuissance ou d’éjaculation précoce, il est quasiment impossible de lier cela à une seule cause. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles un homme pourrait ne pas pouvoir durer au lit et faire augmenter son plaisir sexuel. Parmi ces causes, voici les plus fréquentes.

Une mauvaise hygiène de vie

Le mode de vie est un facteur important dans la sexualité de l’homme. Un mode de vie saine peut vous aider à avoir une forte érection. La santé sexuelle, selon l’OMS est une capacité à jouir et à contrôler le comportement sexuel, à être délivré de la peur et de tous les préjugés autour de la sexualité. Pour jouir de la sexualité, il faut donc avoir une bonne hygiène de vie.

Alimentation

L’alimentation est un point important qui est la cause du dysfonctionnement érectile. Avec toutes les nourritures vendues dans les supermarchés remplies d’hormones et de gras, les hommes ont tendance à perdre leur virilité. Pour cela, il est important de contrôler son alimentation si vous voulez avoir une forte érection et prouver votre virilité. En plus, la plupart des personnes qui sont dépendantes aux drogues et aux stupéfiants comme le tabac, l’alcool et autres ont souvent des troubles érectiles. Les substances contenues dans ces produits inhibent leurs fonctions érectiles et les empêchent de jouir et de profiter d’une vie sexuelle épanouie en ayant une forte et bonne érection.

Sommeil

De plus, le manque de sommeil est l’une des causes importantes de la dysfonction érectile. Le sommeil a un rôle réparateur et aussi joue un rôle important dans l’équilibre des fonctions hormonales de l’organisme. Une personne qui ne se repose pas assez, empêche son organisme de produire des hormones qui lui seront nécessaires dans les relations sexuelles. Le manque d’exercices physiques et le sédentarise sont aussi des causes des troubles érectiles. Il est donc important de prendre du temps pour faire des exercices physiques et de contrôler son alimentation afin d’être performant au lit.

Certaines maladies et la prise des médicaments peuvent causer l’impuissance

Lorsque vous souffrez de certaines maladies, ces dernières peuvent avoir des effets négatifs sur le fonctionnement de certaines de vos fonctions et surtout sur votre érection. C’est le cas par exemple des hommes diabétiques. Selon une étude, il a été prouvé que plus de 30% des diabétiques ont des troubles érectiles, ce qui les empêche d’avoir une bonne érection. La plupart du temps, les maladies cardiovasculaires ne sont pas favorables à la dysfonction érectile. Alors si vous souffrez de l’hypertension et autres, il est normal que vous ayez des problèmes avec votre érection. Il est aussi prouvé que des problèmes de santé liés aux nerfs peuvent vous empêcher d’avoir une bonne érection. On peut citer entre autres, la sclérose des plaques qui est vraiment un facteur des troubles érectiles. Les maladies du rein et ceux liés à l’organe sexuel peuvent vous empêcher d’être productif au lit. Les troubles hormonaux, comme la déficience de production de la testostérone et de la sérotonine sont des facteurs importants dans la dysfonction érectile.

Comme vous le savez, les médicaments permettent de guérir les maladies, mais la plupart présentent des effets secondaires comme l’impuissance. C’est pourquoi avant de prendre n’importe quelle médication, prenez le temps de vérifier les effets secondaires que ceux-ci pourraient avoir sur votre santé et de consulter un docteur. Lorsque vous êtes une personne qui dépend des antidépresseurs, ou antipsychotiques, des tranquillisants ou des produits pour le sommeil ou contre le sommeil, alors vous êtes bien parti pour avoir des troubles de l’érection. Si vous voulez avoir une bonne santé sexuelle et érection dure, il vous faudra prendre de véritables mesures afin de vous permettre de lutter contre ces troubles de manière efficace et d’avoir de la satisfaction dans vos rapports sexuels.

Les troubles psychologiques ou les mauvaises expériences

Même si de nombreuses personnes sous-estiment cet aspect important de la vie, elles ne se rendent compte que plus tard que c’est un facteur important des troubles de l’érection. Les expériences de la vie peuvent conduire une personne à une dépression ou à vivre dans la peur constante de ne pas pouvoir y arriver.

Certains hommes ont eu une expérience négative avec des femmes dans leur passé. Il se pourrait qu’ils n’aient pas vraiment assuré avec leurs anciens partenaires et maintenant, ils sont très prévenants en ce qui concerne d’autres rapports sexuels. En vivant avec cette peur de ne pas pouvoir y arriver, ils se font du mal et voient plutôt l’effet contraire. De plus, les soucis de la vie peuvent conduire une personne à avoir le moral très bas et à avoir de mauvaises performances sexuelles. Le stress de la vie, du travail, de la famille et de toutes les activités de tous les jours sont des causes aux troubles érectiles. Trouver un moyen pour vous calmer l’esprit pourrait vous aider à avoir une plus forte érection.

Une faible confiance en soi est un des plus grands problèmes de la dysfonction érectile. Lorsqu’un homme perd sa confiance en lui, il ne peut rien faire normalement. Que ce soit dans le monde professionnel ou dans ses relations interpersonnelles. Ceci se manifeste aussi au lit avec sa partenaire où il ne peut vraiment pas y arriver. Il est donc important d’avoir une vie saine et sans stress afin de pouvoir éviter les troubles sexuels.

Les différentes opérations chirurgicales

Lorsque vous vous faites opérer, les répercussions peuvent être grandes sur votre état de santé en général. C’est le cas par exemple des hommes qui se font opérer du cancer de la prostate ou des problèmes au niveau de leur rein ou de leurs appareils génitaux. Après ces interventions, si celles-ci sont bien réussies, il existe rarement des problèmes. Mais si celles-ci sont mal faites, le patient peut avoir des répercussions sévères sur sa sexualité et souffrir d’impuissance. En outre, il peut y avoir des problèmes au niveau du bassin ou de la vessie, ce qui pourrait empirer la situation. Les problèmes au niveau de la colonne vertébrale sont aussi des causes des troubles érectiles.

Comment traiter le dysfonctionnement érectile ?

Les cas de dysfonctionnement érectile sont nombreux et avant de s’aventurer dans une certaine cure, il est important de connaître les causes, comprendre la physiologie de l’homme avant de commencer une quelconque thérapie, qu’elle soit naturelle ou médicale.

La première des choses à faire dans votre cheminement pour retrouver une puissante érection est donc de consulter un spécialiste qui pourra faire des analyses afin de comprendre si les causes sont physiologiques, neurologiques, psychologiques et autres. Une fois que les faits sont établis, il est important de suivre un traitement donné. Bien qu’il existe de nombreux traitements, ils ne sont pas adaptés à tous. Certains pourraient utiliser une méthode qui fonctionnera pour eux, tandis que le même traitement ne fonctionnera pas pour un autre. En outre, il est aussi important de comprendre que ce genre de traitement ne provient pas d’un miracle. Avoir une bonne érection ou une forte érection vient avec le temps et de la pratique. Si vous suivez bien vos traitements, dans quelques semaines ou quelques mois, vous allez pouvoir rendre dingue toutes les femmes au lit par votre performance et vos coups de reins qui seront très bien appréciés.

Le traitement par voie orale

Pour lutter contre les troubles érectiles et avoir une forte érection, vous pourrez commencer par la prise de médicaments. Ces pilules en général permettent aux vaisseaux sanguins d’être plus fluides et ensuite faire transiter le sang vers votre appareil génital pour une plus longue érection. Le plus connu des pilules de l’impuissance est le viagra qui a su faire ses preuves depuis des années déjà. Plusieurs hommes l’ont utilisé et en sont satisfaits. Vous aussi vous pourrez faire votre essai. De plus, il existe des génériques du viagra sur le marché que vous pourrez trouver dans les pharmacies en ligne si vous le voulez. Entre autres, il y a l’Edex, le Vitaros, le Cialis, l’Icavex et autres. Pour que cela fonctionne, vous avez besoin de prendre ces comprimés ou pilules une ou deux heures avant l’acte et vous ferez des merveilles au lit.

La pompe à érection ou vacuum manuel

C’est une solution naturelle qui permet d’avoir une bonne érection de faire durer une érection pendant 30 minutes maximum. Passé ce délai, l’homme pourrait avoir des défis au niveau de sa santé. La pompe à érection est un dispositif dans lequel l’homme insère son pénis. Une fois que son organe génital y est introduit, grâce à un levier, il fait le vide manuellement en faisant sortir l’air, ce qui permet une dépression attirant ainsi le sang d’affluer vers l’organe génital dans les corps caverneux. Cette érection se passe en quelques secondes. À l’aide d’un anneau de constriction, l’homme peut maintenir son érection et profiter de ses ébats sexuels. Il existe des anneaux de différentes tailles en fonction de la taille des pénis des hommes.

Avoir une bonne alimentation

De nos jours, l’alimentation est la plus grande cause des maladies que les gens rencontrent dans la société. Une mauvaise alimentation peut engendrer des cas de maladies, même incurables. Dans le cadre de l’impuissance sexuelle, il est prouvé que la consommation de certains aliments peut nuire à votre santé sexuelle.

En général les aliments gras ne vous permettent pas d’avoir une bonne érection. Si vous consommez beaucoup de sucre, vous ne pourrez pas avoir de longues et bonnes érections pour faire plaisir à votre partenaire sexuel. Pour cela, vous devez donc prendre des aphrodisiaques puissants qui vont vous permettre non seulement de décupler le plaisir au lit, mais aussi de faire durer votre réaction. Parmi ces aphrodisiaques, on peut citer le fameux gingembre qui intervient dans beaucoup de recettes de grand-mère.

Si vous aimez les épices, alors le clou de girofle est un très bon aliment pour faire durer votre érection. Il ne faut surtout pas oublier le piment qui est l’un des meilleurs aphrodisiaques. Il stimule tous vos sens et vous permet de passer d’excellents moments au lit et de profiter d’une bonne érection. Comme aliments, vous pourrez aussi apprécier le ginseng, le bois bandé, le chocolat et plusieurs autres.

Le Horny goat

Horny Goat, c’est en effet les fleurs des elfes qui sont très connues dans la médecine traditionnelle pour guérir de nombreuses maladies. Mais particulièrement, vous pourrez l’utiliser pour régler vos problèmes de dysfonctionnement érectile. Ces plantes contiennent des éléments qui permettent d’augmenter le flux sanguin vers votre pénis et de le durcir. Vous pourrez profiter donc d’une longue et bonne érection. Ces fleurs agissent comme le viagra. Le Horny goat est encore appelé Epidème du Japon, Cornée de chèvre… C’est une plante très efficace qui vous permettra de lutter contre vos troubles érectiles. Vous pourrez les trouver dans les commerces et dans différents magasins.

La méthode de Kegel

Pour durer plus longtemps au lit avec une bonne et longue érection, vous pourrez utiliser la méthode de Kegel qui s’avère être un moyen très efficace. De la même manière dont on peut bâtir les muscles des membres, les muscles de votre pénis le peuvent aussi. Tout d’abord, il s’agira de repérer les muscles pubo-coccygien encore appelé muscles du plancher pelvien qui se trouve entre les testicules et l’anus. Il suffit maintenant de vous exercer et de muscler cet organe. Pour renforcer le PC, faites des contractions d’une seconde pour commencer sur ces muscles et ensuite, augmenter le rythme jusqu’à 15 secondes. Multipliez les exercices et vous verrez qu’au fil du temps, vous arriverez à maîtriser votre érection et à durer plus longtemps au lit.

Libérez votre esprit

Étant donné que l’une des causes des troubles de l’érection, c’est le stress, l’angoisse ou l’anxiété, il vous faut vous en débarrasser. Pour commencer, vous pourrez prendre des vacances pour aller dans un endroit de votre choix et ensuite, vous relaxer et faire le vide dans votre esprit et vous nourrir de positivité. De nombreux sexologues conseillent des vacances au bord de la plage, ce qui vous permettra de libérer votre esprit. En outre, vous avez la possibilité de faire un grand saut en changeant de boulot si c’est lui qui vous stresse. Faites quelque chose de nouveau, ce qui va vous permettre de déstresser. Vous pourrez organiser des sorties entre amis ou avec votre partenaire, histoire de vous nourrir de positivité. Une fois que votre esprit est libéré, alors, vous redevez fonctionnel avec des performances inouïes. Vous allez pouvoir faire des merveilles au lit avec votre partenaire.

La méditation

La méditation est une des solutions naturelles qui vous permet de lutter contre les troubles sexuels et de reprendre une vie sexuelle épanouie. Depuis des générations, les maîtres spirituels ont compris les bienfaits de l’esprit sur le corps. Si vous arrivez à laisser le contrôle de votre esprit à votre corps, alors vous pourrez tout faire. La méditation vous permet de créer cette harmonie entre le corps et l’esprit. Vous pourrez faire le yoga ou des exercices de respiration qui vous permettront de réguler le fonctionnement de vos appareils génitaux.

À cela est ajoutée la visualisation qui vous permet d’avoir une image de vous différente de celle que vous avez actuellement. La méditation vous permet de bâtir la confiance en vous et d’agir sur votre subconscient. Prenez le temps de méditer tous les jours et surtout de faire de l’autosuggestion qui consiste à se répéter des paroles positives qui vont changer le cours des choses dans votre vie. Vous pourrez dire des phrases du genre : « j’ai la confiance en moi et je sais que j’assure à chaque fois que je suis au lit. Par la puissance de la nature, j’ai de longues érections et de donne du plaisir à ma partenaire et je me fais plaisir. Je suis résistant au lit comme un apollon. » Répétez ces phrases et soyez-en convaincu. Vous verrez que le miracle va s’opérer.

Les massages et huiles essentielles

Les massages ont un grand pouvoir sur le corps et surtout le massage naturiste qui vous permet d’apprendre à accepter votre corps et à le comprendre. Une fois que vous arrivez à créer cette harmonie dans votre corps, il est possible d’avoir une bonne et longue érection. Les huiles essentielles sont là pour vous aider à atteindre cet objectif que vous voulez.

En effet, elles contiennent des principes actifs et des composés qui vous permettent de stimuler votre appareil génital et de permettre au sang d’y circuler rapidement et d’y rester pendant longtemps. Si vous n’avez jamais fait une séance de massage, il est temps de le faire. De plus, le jacuzzi est un excellent moyen pour vous faire masser et profiter d’un excellent moment de plaisir. Avec le spa, vous libérez les artères et les muscles et le sang circule mieux dans votre organisme. Vous pourrez don faire plaisir à votre partenaire sexuel.

Le sport et exercices sportifs

Les exercices physiques sont parfaits pour vous permettre d’avoir une longue érection. En effet, vous travaillez tout d’abord votre endurance avec les exercices physiques. Vous apprenez à avoir beaucoup de souffle et donc à durer beaucoup plus longtemps.

De plus, les exercices physiques vous permettent de stimuler des hormones qui vous permettent de rester en érection beaucoup plus longtemps. Grâce au sport, vous avez la possibilité de vous débarrasser des toxines qui sont dans votre organisme et de faire le plein de force.

Les exercices physiques vous permettent aussi de stimuler les niveaux d’énergie de votre organisme qui sont aussi appelés chakra, ce qui vous permet d’être toujours en pleine forme pour affronter tous les défis, c’est-à-dire pour durer au lit comme un dieu. Faites les exercices sportifs comme le saut à la corde, la course à pied, la marche sportive, la natation, etc. Quel que soit le sport que vous pratiquez, assurez-vous d’y mettre de l’énergie et de la volonté.

Les injections et implants péniens

Pour faire durer vos rapports sexuels au lit, vous avez la possibilité d’utiliser les injections péniennes. Alors, avant votre acte sexuel, à l’aide d’une petite aiguille, vous vous faites faire une petite injection sur votre appareil génital. Cette injection entraîne le relâchement des muscles du pénis, ce qui entraîne l’augmentation de la quantité du sang qui afflue dans le tissu érectile. Par conséquent, l’homme pourra profiter d’une plus longue durée d’érection.

D’autre part, les implants sont aussi une solution à explorer. C’est une solution à utiliser lorsque vous n’avez plus vraiment d’issue. Il existe deux types d’implants : les implants semi-rigides qui sont malléables et les implants gonflables qui sont hydrauliques.

 

 

Maintenir une forte érection dure : 21 traitements contre l’érection molle

Comment maintenir une forte érection dure? 

Le pénis humain est unique de la manière qu’il tend à répondre à la fois aux excitations et à l’évacuation de l’urine.  Le pénis est une source de plaisir majeur pour le corps humain , mais il peut être très frustrant si vous n’arrivez pas à maintenir une forte érection et que vous vous retrouviez avec une érection molle. Dans un récent rapport de l’American Journal of Medicine, environ 15% des hommes âgés de 20 à 39 ans ont des difficultés à maintenir une érection dure, tandis que seulement 20% de ceux âgés de 40 à 59 ans sont capables de maintenir une érection dure pendant une l’acte sexuel.

L’ incapacité à maintenir une érection dure et l’éjaculation prématurée sont des problèmes sexuels graves qui touchent les hommes d’âge différent de divers milieux. Ces troubles sont causés par une variété de facteurs. Connaître la cause de votre dysfonctionnement érectile vous aidera à obtenir le traitement approprié pour maintenir une forte érection.

Il est important de consulter votre médecin pendant la recherche d’une solution au problème de votre dysfonction érectile , car il peut aussi être un signe d’un grave problème de santé.

Beaucoup d’hommes ont vécu la même situation; Par conséquent, vous ne devriez pas avoir honte d’en parler avec votre médecin à ce sujet. Cet article aborde tout ce que vous devez savoir pour savoir comment maintenir une érection dure, les causes d’une érection faible , ses remèdes et bien plus encore.

Qu’est ce que c’est qu’une érection molle?

On considère qu’un homme souffre d’une érection faible s’il est incapable de maintenir un pénis ferme ou en état de fonctionnement pendant les rapports sexuels . Une interruption soudaine d’une activité sexuelle lorsque le pénis devient mou et l’homme ne peut plus satisfaire sexuellement sa partenaire comme il le veut est considérée comme une érection faible.

Ce problème a touché un grand nombre d’hommes. Dans de nombreux cas, de nombreux hommes ont honte de discuter avec le médecin de leur incapacité à maintenir une érection dure, ce qui a entraîné une détérioration de leur santé au lieu de leur guérison .

Quelles sont les causes de l’érection faible?

Les causes d’une érection faible ou d’un dysfonctionnement érectile peuvent être regroupées en deux causes, à la fois physiques et psychologiques. Dans la plupart des cas, une érection faible peut être l’un des problèmes majeurs de santé .

Causes physiques:

  • Athérosclérose –c’est un problème de santé lorsque les artères sont obstruées empêchant ainsi la bonne circulation du sang qui est nécessaire pour maintenir une érection dure.
  • Hypertension artérielle
  • Maladie rénale
  • Diabète –Un taux élevé de sucre dans le sang d’un patient diabétique peut endommager les vaisseaux sanguins , y compris les vaisseaux qui alimentent le pénis en sang, ce qui permet de maintenir une forte érection.
  • Obésité –Cela peut entraîner à la fois un diabète et une hypertension artérielle, ce qui entraînera des modifications du flux sanguin .
  • Déséquilibre hormonaltel que l’ insuffisance de testostérone dans le corps de l’homme.
  • Taux élevé de prolactine
  • La maladie de Parkinson
  • Sclérose en plaque
  • Traitement des problèmes de prostate

 

Causes psychologiques:

Il vous intéressera de savoir que l’excitation et les pulsions sexuelles commencent dans le cerveau et que, s’il ya des erreurs dans le traitement de ces signaux par le cerveau, il est inévitable qu’il y ait un dysfonctionnement. Par conséquent, une érection faible peut être causée par:

  • La dépression –qui cause une perte d’intérêt pour le
  • L’anxiété beaucoup d’ hommes deviennent très anxieux au cours de leur première rencontre avec un nouveau partenaire qui pourrait influer  leur vie sexuelle.
  • Stress –le stress d’un emploi, la pression familiale et les finances
  • Fumer dela marijuana – certains utilisateurs de marijuana ont rapporté que le weed leurs a donner un coup de pouce dans leur performance sexuelle, cependant, des études démontrent que la marijuana est une des principales causes d’une faible érection et a le potentiel de retarder l’orgasme chez les hommes .
  • L’abus d’alcool
  • Problèmes relationnels
  • Mauvaise communication avec le partenaire
  • L’ utilisation du préservatif– Certains hommes ont attribué leur incapacité à maintenir une  forte érection pendant les rapports sexuels à l’utilisation du préservatif. Certains types de préservatifs pourraient réduire le plaisir dans le sexe et peuvent faire perdre l’intérêt dans l’acte et donc donner des difficultés à maintenir une érection dure.
  • Culpabilité
  • Peur d’être intime
  • Manque de confiance

La bicyclette est-elle une cause potentielle d’érection faible?

Certaines recherches ont établi un lien d’une érection faible avec la pratique régulière de la bicyclette. Cependant, une étude récente sur ce sujet a prouvé que la bicyclette régulière ne peut pas affecter négativement les performances sexuelles d’un homme.

 Le cancer de la prostate provoque-t-il une érection faible?

Le cancer de la prostate n’entraîne pas directement une érection faible . Cependant, certaines formes de traitement contre le cancer de la prostate, tel que l’élimination chirurgicale du cancer, peuvent provoquer un trouble érectile.

 

Quels sont les effets secondaires de l’impuissance?

Votre incapacité à maintenir une érection dure peut avoir les conséquences suivantes:

  • difficulté à rendre enceinte votre partenaire
  • faible estime de soi
  • la honte
  • sexualité insatisfaisante
  • stress
  • culpabilité
  • problèmes dans la relation

 

Quelles sont les méthodes utilisées pour diagnostiquer une érection faible?

L’échec de maintenir une forte érection peut être causé par plusieurs facteurs, ce qui implique qu’un médecin devra vous faire passer des tests, en plus des questions qui pourraient vous être posées. Ces tests examineront votre rythme cardiaque , votre taux de testostérone, votre diabète , etc.

Vous ne devriez pas avoir honte lorsqu’un médecin décide d’examiner vos organes génitaux; cela fait partie des tests qui peuvent être effectués.

La plupart des médecins préfèrent des symptômes qui ont été présents pendant au moins 3 mois avant la recommandation de traitements. Des enquêtes sont effectuées pour établir vos antécédents médicaux.

Il est nécessaire que vous discutiez avec un médecin une fois que vous avez découvert les signes d’une érection faible. Si votre dysfonction érectile est causée par d’autres problèmes de santé, consultez un professionnel de ce domaine.

Le test le plus couramment utilisé dans le diagnostic de la dysfonction érectile est le suivant : test sanguin, échographie du pénis (contrôle du flux sanguin), test d’érection pendant la nuit et analyse d’urine.

 

Comment maintenir une forte et dure érection? Traitements et Trucs

Une érection faible a été associée au vieillissement. Cependant, des études montrent que le nombre de jeunes qui éprouvent des difficultés à maintenir une forte érection est à la hausse. Par conséquent, pour vous protéger contre la dysfonction érectile, vous pouvez suivre les conseils suivants:

1-Faites attention à votre alimentation

Un régime alimentaire susceptible de réduire les performances de votre cœur et d’entraîner une mauvaise circulation sanguine n’est pas bon pour votre vie sexuelle. Les chercheurs ont prouvé que les régimes alimentaires susceptibles de provoquer des crises cardiaques pouvaient réduire le flux de sang dans les organes sexuels masculins. Comme nous l’avons dit précédemment, le flux sanguin vers le pénis est très important pour le maintien d’une érection forte et dure. Une alimentation qui n’est pas riche en fruits et légumes doit être évitée. Vous ne devriez pas consommer beaucoup d’aliments frits, gras et transformés qui pourraient réduire le niveau de sang circulant dans le corps.

Les hommes qui mangent davantage de fruits, de céréales complètes, de légumes, de noix, d’huile d’olive, de poisson et de vin rouge souffrent plus rarement de dysfonction érectile.

2-Vérifiez votre poids

L’obésité est à l’origine du diabète de type 2, l’une des principales causes  d’une faible érection. Le maintien d’un poids santé réduira le risque de diabète pouvant endommager les vaisseaux sanguins qui se dirigent vers le pénis.

3-Vérifiez votre cholestérol et votre pression artérielle

Vos cellules sanguines, y compris celles situées dans les terminaisons nerveuses du pénis, peuvent être endommagées par une pression artérielle élevée et un taux de cholestérol élevé, ce qui vous empêchera de maintenir une forte érection . Pour éviter cela, vérifiez régulièrement votre taux de cholestérol et votre pression artérielle avec votre médecin. Vous pouvez acheter un appareil de surveillance de la pression artérielle pour vous-même.

Si vous découvrez que votre taux de cholestérol ou votre tension artérielle est élevé, consultez votre médecin et faites-le traiter immédiatement. Les médicaments antihypertenseurs peuvent causer une érection faible chez certains hommes, bien que la plupart des médecins l’attribuent aux dommages causés à la terminaison nerveuse elle-même .

4-Évitez les boissons alcoolisées ou buvez avec modération

L’ abus d’alcool peut endommager votre foie et d’autres  cellules corporelles qui peuvent affecter votre capacité à garder une forte érection. Une consommation modérée d’ alcool ou ne pas en prendre d’aucune façon ne limite pas votre qualité de plaisir et de satisfaction générale comme l’affirment certaines personnes. Vous pouvez vous amuser en consommant de manière responsable.

5-Prenez votre entraînement physique au sérieux

Le mode de vie sédentaire a été associé avec une érection faible. Les exercices cardiovasculaires comme la natation, la course, la marche rapide, le jogging et bien plus encore ont démontré qu’ils peuvent aider à prévenir la dysfonction érectile.

Vous devez faire attention aux exercices qui exerceraient une pression excessive sur la région située entre votre anus et le scrotum qui est appelé le périnée. En effet, une pression excessive sur cette région de votre corps pourrait endommager les vaisseaux sanguins alimentant le pénis.

6-Évitez les stéroïdes

De nombreux culturistes et athlètes abusent souvent des stéroïdes, ce qui peut faire perdre aux testicules la capacité de produire de la testostérone. Suite à la consommation de stéroïde, il pourrait être difficile pour vous de garder une forte érection.

7-Arrêtez de fumer

La circulation sanguine dans le pénis peut être perturbée par des dommages aux vaisseaux sanguins dus au tabagisme excessif. La nicotine, qui est l’agent actif du tabac, provoque la contraction des vaisseaux sanguins et limite à son tour le flux sanguin vers le pénis. En quelques mots, si vous fumez beaucoup, « arrêtez ».

8-Évitez les rapports sexuels à risque

On a constaté que les lésions péniennes causées par des relations sexuelles acrobatiques pouvaient être  l’origine de votre dysfonction érectile. Il est important d’éviter certaines positions sexuelles qui pourraient blesser votre pénis ou votre scrotum. Naviguez le web pour voir les positions à éviter ou consultez votre sexologue sur les choses à faire ou à ne pas faire pendant une ébauche sexuelle.

9-Offrezvous une pause et réduisez votre stress

Les chercheurs ont découvert que le stress psychologique augmente le niveau d’adrénaline chez un homme, ce qui provoque la contraction des vaisseaux sanguins. Par conséquent,si possible, enlevez les parties de votre vie qui augmentent votre niveau de stress, libérez-vous et améliorez votre vie sexuelle. Un esprit calme sera plus favorable au maintien d’une forte érection.

10-Éviter de vivre dans le mensonge

Dans de nombreux cas, les hommes qui trompent leur femme développent souvent des problèmes érectiles. Il se pourrait que vous ayez développé un certain dédain pour votre femme ou que vous soyez anxieux de vous faire prendre. Les médecins demandent souvent à leurs patients s’ils ont des affaires à l’extérieur avant de leur prescrire des médicaments.

La culpabilité et l’anxiété peuvent entraîner des difficultés pour  vous de maintenir une bonne érection dure.

11-Dormez davantage pour vous aider à obtenir une bonne érection

Votre pénis veut que vous dormiez un peu pour pouvoir rajeunir. Vous avez plusieurs érections pendant que vous dormez que vous devez avoir remarqué dans tous les matins de votre réveil.

Le but de ces érections est de recharger votre pénis. Les cellules de votre pénis se nourrissent et se régénèrent chaque nuit, c’est pourquoi vous devez dormir suffisamment pour entretenir une vie sexuelle satisfaisante.

De plus, chaque érection que vous avez la nuit rend vos tissus érectiles souples et prêts à être utilisés.

12-Médicaments sur ordonnance

Une érection molle peut être traitée avec de la phosphodiesterase-5, administrée par voie orale. Les médecins prescrivent ce médicament au début avant d’essayer un traitement invasif. Le médicament améliore les performances de l’oxyde nitrique dans le corps en inhibant la PDE5. L’enzyme PDE5 est un inhibiteur qui empêche les vaisseaux sanguins d’être dilatés par l’oxyde nitrique.

Ces pilules sont souvent prises quelques minutes ou une heure pour le sexe. Les plus populaires sont le Viagra (sildénafil), le vardénafil (Levitra), le tadalafil et l’avanafil ( Stendra ).

Notez que ces médicaments ne peuvent pas être pris sans ordonnance et il sera recommandé après que le médecin doit avoir examiné votre état cardiaque , y compris vos antécédents médicaux.

La prostaglandine E1 est un autre médicament d’ordonnance peu utilisé.

13-Les pompes à vide pour maintenir une forte érection dure

L’érection peut être produit pour les hommes mécaniquement à l’aide d’un appareil qui crée un vide  et qui va aspirer le sang jusqu’au du pénis. Ceci est destiné aux hommes qui ne trouvent aucune utilité dans les médicaments sur ordonnance ou qui ont peur de les utiliser, car ils comprennent des risques. La pompe aussi comporte des risques.

La pompe à vide augmente la rigidité du pénis en aspirant du sang lorsqu’il est scellé autour du pénis. Une fois que l’érection est maintenue, le vide est éliminé pendant qu’un bandeau est placé pour le maintenir. Cette bande doit être retirée après une durée de 30 minutes. Cependant, la plupart des hommes préfèrent d’autres méthodes de traitement de l’érection molle qu’à l’utilisation d’appareils à vide en raison de leur manque de spontanéité.

14-Chirurgie / implants

C’est souvent le dernier recours. Et il comprend des options telles que les implants péniens et la chirurgie vasculaire. Certains modèles d’implants permettent au pénis de se plier vers le haut ou vers le bas pour les rapports sexuels et la miction. Dans certains modèles d’implant, les liquides s’accumulent pour former une érection.

La chirurgie vasculaire est effectuée pour corriger les vaisseaux sanguins endommagés ou bloqués qui ont causé la difficulté de maintenir une érection dure.

Cette méthode est très risquée et ne devrait être utilisée qu’après l’échec d’autres méthodes de traitement pour maintenir une forte érection dure.

15-Acupuncture

L’acupuncture a été utilisée pour le traitement de la dysfonction érectile, même si les résultats ne sont pas toujours positifs. Dans le rapport de 1999 sur l’utilisation de l’acupuncture dans le traitement de l’érection faible, 39% des hommes ont répondu positivement au traitement et ont rétabli leur érection. Dans un autre rapport issu d’une étude réalisée en 2003, environ 21% des hommes avaient une vie sexuelle améliorée après avoir subi des traitements d’érections faibles avec acupuncture.

Cependant, il faut plus d’études dans ce domaine avant de devenir une forme de traitement plus accepté.

16-Changer son mode de vie pour une bonne érection dure

Votre style de vie peut avoir un lien direct avec vos problèmes d’érection. Il est nécessaire que vous faites les changements de comme moins boire, arrêter de fumer et avoir une alimentation saine. Si les symptômes d’érection faible persistent après que vous ayez corrigé votre mode de vie, il est important que vous consultiez votre médecin pour un examen et un traitement plus approfondis.

17-L’exercice pour maintenir une forte érection

Vous pouvez essayer de traiter n’importe quel symptôme de l’érection molle en effectuant des exercices comme la natation, le jogging et la marche.

Les chercheurs ont constaté que la marche peut aider à augmenter et maintenir la dureté de l’érection chez les hommes victimes d’une crise cardiaque. On a constaté que cet exercice simple augmentait la circulation sanguine dans le pénis et pouvait être bénéfique pour les hommes souffrant d’une érection molle.

L’ exercice régulier peut réduire les effets de la dépression et de l’anxiété. Le niveau de sérotonine dans le cerveau se charge au cours de l’activité physique.

La façon naturelle la plus efficace pour les vaincre les problèmes de l’érection molle qui sont causés par le diabète, l’obésité et les maladies cardiovasculaires est par l’exercice physique.

18-Entraînement du plancher pelvien (Muscle PC )

Les activités PFT, telles que les activités de Kegel, ont souvent été utilisées par les femmes qui veulent retrouver leur apparence après l’accouchement. Cependant, il s’est avéré utile pour régénérer la vie et la fonctionnalité du pénis. Il a été démontré que la pratique de Kegel augmente l’endurance sexuelle et la confiance en soi chez les hommes.

L’exercice du plancher pelvien implique la relaxation et la contraction des muscles pelviens qui abritent les organes sexuels, tant chez l’homme que chez la femme.

Selon le Journal of Medicine Sex; Les exercices de Kegel peuvent être utilisés pour renforcer les muscles pelviens faibles qui causent des problèmes d’érection. En outre, le flux sanguin vers les organes reproducteurs est stimulé pendant les exercices du plancher pelvien et peut vous apprendre à contrôler votre éjaculation. De plus, le réflexe éjaculatoire est contrôlé par les muscles du plancher pelvien et, s’ils s’affaiblissent, vous risquez de perdre le contrôle du temps d’éjaculation.

19-Utilisation de la phytothérapie

L’éjaculation prématurée et l’érection faible peuvent être traitées avec des herbes qui sont des aphrodisiaques naturels et que l’on trouve souvent dans les suppléments destinés à améliorer la performance sexuelle. Bien qu’il n’existe pas de données fiables sur l’utilisation de remèdes à base de plantes dans le traitement de la dysfonction érectile, son utilisation et son efficacité ne peuvent être négligées.

La plupart des plantes utiles dans le traitement de l’érection molle incluent le ginseng, l’épimède , le Tribulus , le P anax , le Yohimbe, le Terrestris et le Panax .

Ces herbes peuvent vous aider à maintenir une érection dure en augmentant le flux de sang vers le pénis et peuvent influencer les hormones du cerveau responsables des fonctions sexuelles.

La plupart de ces herbes doivent être prises à la dose recommandée pour éviter les complications pouvant aggraver l’état des choses. En outre, les hommes diabétiques ou qui souffrent de trouble cardiaque ou autres devraient consulter leur médecin avant de prendre un remède à base de plantes.

20-Obtenir plus de repos

Le repos et le sommeil jouent un rôle très important dans le bien-être général de chaque être humain. Vous serez étonné du niveau d’amélioration que vous pouvez avoir dans votre vie sexuelle si vous pouvez vous reposer et dormir suffisamment. Dans une publication de l’AMA, il a été constaté que le manque de sommeil peut réduire le niveau de testostérone chez les jeunes hommes. Par conséquent, pour que votre vie sexuelle soit active et pour augmenter votre taux de testostérone , dormez et reposez-vous davantage. Reposez-vous pour vous aider à retrouver une bonne érection forte.

21-Redonnez vie à votre relation

Votre performance et votre satisfaction sexuelles peuvent être influencées par la situation dans votre relation. Lorsque vous souffrez de problèmes relationnels, vous devenez anxieux, déprimé et vous n’aurez peut-être pas de désirs sexuels. Réparer votre relation peut améliorer votre vie sexuelle et renforcer votre confiance en vous. Lorsque vous ne pouvez pas gérer les choses par vous-même, la visite d’un thérapeute sera un bon point de départ.

 

Conclusion

L’incapacité à maintenir une bonne et forte érection dure peut arriver aux hommes de tout âge et bien que l’expérience soit souvent gênante, elle peut être traitée. Vous ne devriez pas avoir honte de demander l’aide d’un médecin une fois que vous avez aperçu les signes.

Une érection faible peut être causée par de nombreux facteurs, notamment votre style de vie et d’autres causes psychologiques. Votre volonté de changer votre mode de vie peut être un bon pas pour profiter d’une vie sexuelle satisfaisante.

Il est plus sage d’avoir épuisé l’approche naturelle pour soigner votre érection molle. Commencez par des traitements qui incluent l’exercice, les remèdes à base de plantes(consultez un professionnel de la santé avant), les changements de mode de vie et autres avant  d’essayer des traitements avec plus d’effets secondaires.

Comment ne plus bander mou? – Traitements pour avoir une forte érection

Chaque homme peut être confronté au problème d’érection molle, encore appelé érection faible. Il touche toutes les tranches d’âge ; personne âgée comme jeune. Ce problème qui est un briseur de ménage, empêche l’homme de pratiquer les rapports sexuels pendant longtemps et parfois, l’affecté n’a pas la possibilité de bander, d’où l’incapacité d’avoir une sexualité normale. Ce qui fait que l’homme perd sa confiance en soi. Aussi, il ne faut pas confondre ces troubles aux troubles passagers causés par la fatigue ou le stress. Qu’est-ce qui peut être à l’origine de ce problème ? Comment faire pour ne plus bander mou ? Dans la suite de notre article, nous développerons ces idées.

Je bande mou : Les causes

Comment faire pour ne plus bander mou ?  Avant nous, devons observer les causes. Notons tout d’abord que les troubles érectiles peuvent être d’origine psychologique ou physiologique.  Ceci étant, pour avoir une érection normale, il faut que l’on soit physiquement et psychologiquement en bonne santé. Lorsqu’il est d’origine physique, il provient d’un encombrement dans les vaisseaux sanguins empêchant le sang d’affluer jusqu’au pénis. Une complication au niveau du système vasculaire l’athérosclérose ou l’accumulation de plaques dans les artères peuvent empêcher le sang d’affluer vers le pénis et vous faire bander mou.

Les maladies qui vous font bander mou

Ce trouble peut être causé par certaines maladies comme le diabète, l’hypertension, la maladie de la prostate (le cancer de la prostate est le cancer le plus diagnostiqué chez les hommes et l’intervention la plus pratiquée. La prostatectomie totale a de façon générale pour conséquence une disparition (temporaire)  l’érection.  Les chirurgiens pratiquent une ablation large pour ne pas risquer de laisser des tissus cancéreux et comme les nerfs érecteurs sont proches de la prostate, ils peuvent être abimés. Lorsque cela est possible, ces nerfs sont lassés en place, ce qui permet de retrouver des érections dans un délai de moins d’un an ou plus), la sclérose, l’insuffisance rénale, les anomalies hormonales (taux d’hormone masculine trop faible), et la peyronie. Ces pathologies peuvent être en cause de l’érection faible, car elles amènent les vaisseaux sanguins à se contracter puisqu’ils ne peuvent pas s’ouvrir pour permettre au sang d’arriver jusqu’aux extrémité du pénis.

Ces pathologies peuvent aussi conduire des hommes à l’hôpital pour une maladie cardio-vasculaire. Nombreux sont les diabétiques qui souffrent du problème d’érection. En effet, le taux de glycémie instable peut influencer le système hormonal et la circulation du sang. La prise d’antidépresseurs ou d’antiépileptiques peuvent également être à l’origine de l’érection molle. Nous pouvons aussi mentionner le déséquilibre dans la production des testostérones qui peut être une cause du déséquilibre hormonal. L’hypertension quant à elle diminue le potentiel de dilatation des vaisseaux sanguins.

Les Jeunes : Les raisons psychologiques qui vous font bander mou

Chez les jeunes personnes, ce trouble peut être dû au stress ou à un état de dépression. Peut-être exposer à ce fléau toute personne qui consomme abusivement l’alcool et le tabac et utilise des stupéfiants. Si vous êtes jeune et aviez des érections normales au levée et lors de la masturbation, mais lorsque vous vous retrouvez avec votre partenaire vous bander mou, le problème ne provient pas de votre physique, mais de votre mental.  Ce trouble peut être dû à l’anxiété à l’idée de ne pas être à la hauteur face à votre partenaire.

Les plus vieux : Les raisons qui vous font bander mou

Chez les personnes âgées, l’érection faible est due à l’affaiblissement de l’organisme et l’incapacité de pouvoir contrôler certains organes. C’est même un phénomène normal à partir de la cinquantaine dû au vieillissement du pénis.  Ce fléau entraine la perte de l’estime de soi même et pousse à se renfermer sur soi-même. Vous n’avez pas moyen de profiter de votre vie sexuelle. Vous ne pouvez plus satisfaire vos désirs sexuels aisément. Globalement parlant, l’érection dépend du dégrée d’excitation, du désir que vous éprouvez et la circulation du sang vers le sexe.

Traitements nécessaires pour régler votre question : comment ne plus bander mou?

Que faire pour mettre fin au fléau de bander mou ? Lorsque ce problème est psychologique, il existe plusieurs solutions simples. Comme nous l’avons dit plus haut, ce problème est très handicapant pour nombreux hommes. Cette incapacité d’avoir une érection normale pour pénétrer sa partenaire peut être humiliante.

Traitements psychologiques pour ne plus bander mou

En effet, si vous êtes angoissé à l’idée de ne pas tenir assez longtemps pour donner à votre partenaire l’orgasme ; votre corps vous enverra une décharge d’adrénaline. Et pourtant cette hormone est la kryptonite de l’érection ; C’est-à-dire qu’elle est le point faible de l’érection. Et lorsque le corps la sécrète, vous risquez de ne plus réussir à bander de manière automatique. Cette décharge est due au fait que vous soyez angoissé par vos performances. C’est la raison pour laquelle on parle de panne mentale et non physique.

Dans ce cas, il suffit de se relaxer, arrêter de trop réfléchir, faire du Yoga, apprendre à respirer afin de libérer l’esprit. Il ne faut pas garder le problème pour soi-même. Il faut en discuter avec sa partenaire. Il faut prendre tout votre temps sur les préliminaires. Prenez le soin de caresser votre partenaire pour faire monter progressivement l’excitation. Ce temps permet d’être en confiance avec soi-même.

Traitements physiologiques pour ne plus bander mou

Mais lorsque ce trouble est physique, il existe nombreux traitements naturels et médicinaux pouvant provoquer l’érection chez un homme. Concernant les solutions médicinales qui doivent être prescrites par votre médecin, nous avons d’abord des pilules comme le Cialis, le Viagra, Spedra, Levitra et le praltix. Ces pilules ont une action rapide, car elles peuvent agir dès la prise chez certaines personnes. Elles contiennent des substances qui vont permettre de dilater vos vaisseaux sanguins et relâcher les muscles des corps caverneux, facilitant ainsi l’érection. En d’autres termes, ces pilules encore appelées « inhibiteurs PDES », agissent en relaxant et en décontractant les vaisseaux sanguins, ce qui permet un bon afflux sanguin dans le pénis et permet ainsi à l’homme d’avoir une érection normale. Il est aussi judicieux de préciser que ces pilules doivent être prises sous ordonnance médicale pour éviter les contre-indications et les effets secondaires. Lorsque votre trouble est temporaire, c’est-à-dire dû au stress ou manque de confiance prolongée, vous pouvez prendre ces pilules sur le court terme, mais lorsque le trouble provient d’une pathologie telle que le diabète ou l’hypertension les pilules sont prises sur une longue période. Aussi, ces pilules ne sont pas prises seulement en cas d’érection faible.

Elles peuvent aussi mettre du temps pour agir chez d’autres personnes ou même s’avérer inefficaces face au refus de l’organisme. Dans le cas où ces pilules s’avèrent inefficaces, ou le problème est plus fort, il existe des mesures alternatives.

Traitements alternatifs pour ne plus bander mou

Vous pouvez opter pour les pompes à érection ou encore pompe à vide permettant de gonfler le pénis pendant l’acte. Ici, l’homme introduit son organe génital dans un tuyau qui crée un vide d’air autour de la verge. Ce vide d’air créera un afflux de sang. Les gens qui ont des relations sexuelles peu fréquentes retrouvent plus de satisfaction dans cette méthode. Cette pompe donnera à votre sexe force et vigueur pour accomplir un rapport sexuel normal et satisfaisant. Bander mou sera une histoire du passé.

Autres traitements alternatifs pour ne plus bander mou

À défaut de la pompe, vous pouvez opter pour les injections intra caverneuses. Il s’agit de l’injection directe d’une dose de médicament dans le pénis pour avoir un effet rapide sur le trouble. Cette solution effraie plusieurs dus à la manière qu’on l’administre . Ne vous inquiétez pas, car la piqûre ne fait pas mal et le docteur est présent avec le patient aussi longtemps que possible pour lui montrer ce qu’il doit faire.  Un stylo auto injecteur facilite cette injection. On enlève le bouchon protecteur de l’aiguille et on le pose sur la peau pour que l’injection puisse se faire de manière automatique. Cette méthode déclenche une érection immédiate.

La prothèse pénienne contre la faible érection

La prothèse pénienne peut vous aider à ne plus bander mou. Il faut implanter deux cylindres dans le pénis. Il faut aussi placer un réservoir au niveau de l’intérieur de l’abdomen  et dans la bourse un bouton poussoir . Afin de ne plus bander mou et activer son érection, l’homme va enclencher le bouton poussoir qui va provoquer le transfert de liquide du réservoir vers les cylindres.

Lorsque le problème provient d’un encombrement dans les vaisseaux sanguins empêchant le sang d’affluer jusqu’au pénis, l’on peut avoir donc recours à une chirurgie. Mais le patient doit être le maître de sa décision, spécialement dans le choix de l’implant, il doit être aussi bien informé des risques de l’opération. Les troubles cardiovasculaires et le diabète déterminent le plus souvent une pose d’une prothèse pénienne pour les gens dont les autres traitements sont inefficaces. Aucune l’imite d’âge existe lors de la pose d’une prothèse, mais la confirmation d’un tel traitement doit se faire avec l’accord d’un médecin. La personne qui subira ce traitement à 3 choix:

  • Les prothèses avec une semi-rigidité ;
  • Les prothèses les plus populaires ayant une pompe qui permet d’engorger les tuyaux intra caverneux avec du sérum physiologique.
  • Les prothèses gonflables 2 pièces ;

 

Les antécédents médicaux affecteront la prothèse choisie et la demande du patient aussi (pour des raisons d’esthétique ou de la fréquence d’utilisation). Pour les personnes qui souffrent de l’obésité, un implant semi-rigide pourra être conseillé. La durée de l’opération est d’environ une heure. Les troubles ou les complications possibles sont ceux possibles à toute chirurgie. Le taux de réussite et de satisfaction est grand.

Combinez 2 traitements ensemble?

Enfin, le problème d’érection peut avoir à la fois des origines physiques et physiologiques. C’est pour cela que nous recommandons de combiner la consommation de médicaments prescrits par votre médecin et les rencontres avec un spécialiste de la sexualité avec la présence de votre conjoint, afin d’augmenter vos chances de traiter votre dysfonction érectile.

Solution naturelle pour fortifiez votre érection et ne plus bander mou

En plus des solutions médicales, il existe aussi des solutions naturelles. Les produits naturels sont souvent des produits phytothérapeutiques, c’est-à-dire à base de plantes. Mais les aphrodisiaques sont plutôt choisis en fonction de leur forme. Nous avons par exemple le Horny Goat. Horny Goat est une plante dont les feuilles sont utilisées en médecine. Cette plante est le plus souvent utilisée pour les problèmes de performance sexuel tels que le dysfonctionnement érectile et le désir sexuel faible. Elle est aussi utilisée pour les fatigues mentales et physiques. Cette plante contient une substance chimique permettant d’accroitre le flux sanguin et d’améliorer la fonction sexuelle.

En plus du Horny Goat nous avons aussi les plantes comme le Tribulus, le ginseng et le guarana qui sont à la mode. Le Tribulus est une plante qui relaxe et qui stimule. Pour qu’un homme fonctionne, il faut d’abord qu’il soit rassuré et stimulé, si l’homme est stimulé et relaxé, tout se passe bien . Ces trois plantes ont un effet réel.

Comment prévenir le problème de l’impuissance?

Afin d’éviter cette maladie, certaines mesures doivent être prises en charge.

Il faut :

– se familiariser à une alimentation saine et équilibrée en limitant la consommation des produits gras, salés et sucrés ;

– faire du sport fréquemment : faire du sport permet aussi de baisser la tension artérielle ;

– éviter de consommer abusivement l’alcool : réduire sa consommation d’alcool est d’autant plus importante. Certes l’alcool augmente le désir d’avoir des rapports sexuels, mais diminue aussi la capacité à assurer pendant l’acte sexuel ;

– stopper de fumer le tabac : nous avons là le meilleur médicament, car fumer affecte la capacité des vaisseaux à se décontracter, ce qui cause le problème d’érection ;

En somme le problème d’érection faible est un problème qui peut être traité. Elle affecte aussi bien les personnes âgées que les jeunes. Elle peut être causée aussi bien par un simple stress que par une maladie ou par d’autres petites complications. Afin de remédier à ce problème, nombreuses solutions ont été émises, tout en notant que tous les troubles d’érections ne sont pas des maladies. Certains peuvent être dus à la fatigue ou à un célibat prolongé. Essayez des traitements et solutions naturels avant de vous tournez vers des médicaments. Peut-être juste un petit changement dans votre mode vie vous donnera une érection forte. Comment ne plus bander mou? Vous savez quoi faire!

 

 

 

L’impuissance : cause et traitement naturel | Soignez la dysfonction eréctile

 

 

Quels sont les causes et traitement à l’impuissance? L’impuissance ou la dysfonction érectile est l’impossibilité d’avoir ou de garder une érection pénienne satisfaisante pour avoir des relations sexuelles. Certes, s’il peut arriver quelquefois, de manière fortuite à beaucoup d’hommes de ne pas obtenir une érection, d’avoir une panne sexuelle ou de ne pas la maintenir, quelques-uns rencontrent de façon régulière ces difficultés.

En réalité, il n’existe pas de statistiques exactes sur les hommes concernés par ce trouble de l’érection surnommé l’impuissance, car c’est rarement signalé.

Toutefois, au Canada, on estime qu’à peu près la moitié de la gent masculine au-dessus de quarante ans a souvent quelques problèmes d’érection.

Certes, le nombre d’hommes qui souffrent de dysfonction érectile se multiplie avec l’âge, mais, néanmoins, l’impuissance ne peut être classé comme un résultat normal du vieillissement. D’ailleurs, la totalité des cas peut être soignée avec une grande réussite. Dans cette articles nous traiterons ensemble les causes et traitements de l’impuissance

Les Causes

Avant de voir les traitements à l’impuissance observons ensemble les causes de la dysfonction érectile. Une pléthore de facteurs et causes peut être à l’origine de l’impuissance. Les causes peuvent être d’ordre psychologique, mais aussi physiologique, mais pas seulement. Vous trouverez ci-dessus les causes les plus importantes :

  • des troubles circulatoires

Une érection se produit quand le sang envahit le pénis et qu’une valvule qui se trouve à la racine de l’organe l’immobilise. Si un homme arrive à avoir des érections, mais pas aussi raides, ni aussi durables que par le passé, la cause est très vraisemblablement due à des problèmes circulatoires.

Le diabète, une tension artérielle élevée, un taux élevé de cholestérol sanguin, la présence de caillots de sang et l’athérosclérose peuvent  des causes de l’impuissance. Ces troubles circulatoires constituent la cause essentielle de la dysfonction érectile. L’impuissance est généralement le premier signe visible associé à une maladie cardiovasculaire mais ne vous inquiétez pas car il y a des traitements pour l’impuissance.

  • des troubles de testostérone

Un déficit de l’hormone sexuelle mâle peut provenir d’une carence testiculaire, d’un trouble de l’hypophyse ou de l’utilisation de certaines médications.

En fait, un taux de testostérone en petite quantité est normalement dû au vieillissement. En effet, la testostérone se réduit tout à fait naturellement à mesure que les hommes vieillissent. Mais quand la réduction de cette hormone s’accompagne d’autres symptômes comme un taux d’énergie peu élevé, ou une certaine morosité ou alors une libido déficiente avec perte du désir sexuel, cela peut s’avérer le signe d’un traumatisme plus sérieux, l’hypogonadisme.

  • l’alcoolisme

L’alcoolisme chronique peut causer un trouble de l’érection, même si pendant l’acte sexuel, il n’existe pas d’alcool dans le sang

  • le tabagisme

Le tabac peut entrainer une compression des vaisseaux sanguins. Cela peut faire diminuer le débit du sang vers le pénis et causer des problèmes d’érection tel que l’impuissance.

  • les antidépresseurs, comme la paroxetine, la sertraline…,
  • les médicaments anti-cancer ;
  • les tranquillisants et les calmants comme le diazépam.
  • la drogue ;
  • les estrogènes ;
  • le préservatif ou condom,

En fait, on ne peut pas nier le fait que le préservatif peut susciter l’impuissance. Mais ce qu’on aimerait savoir si le préservatif est vraiment la cause du trouble de l’érection.

D’abord, d’après l’étude qui a été faite, il s’avère que ceux qui rencontrent des dysfonctions érectiles en enfilant un condom sont plus prédisposés que les autres à connaître les mêmes difficultés sans préservatif.

Ce n’est pas évidemment automatique, mais la probabilité est plus grande. D’autre part, la qualité de leur plaisir sexuel en général est relativement faible. En effet, chez certaines personnes, le condom peut affecter la qualité de l’érection et/ou aggraver une dysfonction érectile, mais néanmoins, le préservatif ne peut être une cause déterminante. D’autant plus que la plupart de ceux qui ont pris part à cette étude ignorent l’utilisation correcte du préservatif. Et cela pourrait entraver l’érection et être la causse de l’impuissance.

  • L’impuissance est parfois due à des causes purement psychologiques

C’est toujours le cas d’hommes jeunes, âgés de moins de 45 ans, qui ont des érections raides au réveil et qui ont aussi de bonnes érections en se masturbant.

Avec une partenaire, ces hommes, généralement timides ou coincés, n’arrivent jamais à atteindre leurs fins.

Ainsi, cette incapacité de ne pas arriver à obtenir une érection pendant un rapport amoureux avec sa partenaire peut souvent témoigner d’un problème psychologique au niveau de la vie du couple.

Parfois, l’érection n’arrive pas lors des préliminaires, d’autrefois elle devient molle au moment où ils veulent passer à la pénétration.

Leur désir est au summum et ils éprouvent une telle excitation qu’ils pensent pouvoir consommer leur rapport, mais au moment où ils voudraient assurer, ils perdent leur érection.

Ce trouble érectile peut perturber et les personnes qui en souffrent peuvent se trouver emprisonnées à l’intérieur d’un cercle vicieux, car ils vont lutter contre leur libido et éviter de faire de nouvelles conquêtes pour ne pas s’exposer à l’échec.

  • l’anxiété de performance

D’une manière générale, une relation sexuelle doit censée procurer du plaisir et des sensations de bien-être. Mais le stress et la panique peuvent détériorer cette sensation et créent en remplacement un mal-être difficile à gérer, à dépasser.

Mais l’une des principales causes psychologiques de la dysfonction érectile et de l’impuissance est ce qu’on peut appeler l’anxiété de performance qui peut faire déchoir la libido, le désir sexuel.

Cette perte de l’érection est très courante, notamment pendant le premier rapport sexuel avec une nouvelle compagne. C’est la crainte de ne pas être à la hauteur, d’être victime d’une défaillance sexuelle.

Cela peut toucher souvent les hommes qui, la cinquantaine passée, se mettent en ménage après avoir vécu en solitaire et redoutent de ne pas assurer et de ne pas satisfaire l’autre sexuellement.

  • des troubles psychologiques situationnels

Parfois, quelques hommes ne sont confrontés à ce trouble de l’érection que dans certaines conditions ou avec quelques personnes. Dans une relation tendue, les hommes se trouvent quelques fois dans l’incapacité d’avoir une érection avec leur partenaire, alors qu’ils peuvent arriver à avoir une bonne érection le reste du temps.

  • l’aversion sexuelle

Bien que ce soit rare de voir quelqu’un éprouver de la répugnance pour les relations sexuelles, c’est une réalité qui se manifeste dans certains cas. Cette aversion apparait fréquemment chez les personnes qui ont subi des abus sexuels dans leur enfance et chez celles qui ont été éduquées suivant des préceptes religieux rigoureux. Cette répulsion se voit souvent chez les homosexuels ou bisexuels qui s’efforcent d’avoir une vie hétérosexuelle qui va à l’opposé de leurs inclinations naturelles.

Même si le trouble de l’érection, cette impuissance sexuelle cause incontestablement de l’anxiété, il importe de continuer à entretenir avec sa partenaire ou sa compagne des rapports aussi constants que possible jusqu’à trouver la solution adéquate. La médecine moderne et les techniques thérapeutiques naturelles peuvent vous offrir des solutions qui résoudront les troubles de l’érection et l’impuissance chez la majorité des hommes.

(consultez un professionnel de la santé avant d’essayer quelque chose)

Traitement: les remèdes de grand-mère pour une sexualité épanouie

Aujourd’hui, même s’il n’y a pas de statistiques précises on estime qu’en France il y a entre 2 à 3 millions d’hommes qui sont concernés par cette dysfonction érectile l’impuissance.

Y a-t-il des médicaments miracles ? Ou des remèdes naturels qui peuvent résoudre ce problème d’impuissance ?

Il est vrai que certains patients reconnaissent l’efficacité d’une médication pharmacologique, mais ces médicaments peuvent laisser des séquelles, avoir des effets secondaires dont on ignore encore la portée à moyen et long terme sur la santé des patients.

Des traitements médicamenteux à haut risque

Souvent, les hommes concernés par cette faiblesse de l’érection ont recours à des traitements oraux comme le Viagra, Cialis ou Levitra, qui font renforcer le flux sanguin qui déclenche l’érection. Cependant, ces médicaments ne sont pas sans conséquence parfois fâcheux sur la santé des utilisateurs.

La rhinite, les douleurs à la tête, les bouffées de chaleur, entre autres sont les plus fréquentes lorsqu’on passe par ces traitements. Mais le signe le plus courant et qui inquiète beaucoup reste sans conteste la perte de l’acuité visuelle qui s’annonce presque instantanément et automatiquement. Les premières hypothèses seraient que ce traitement peut provoquer comme une attaque cardiaque de l’œil, dont les petites veines ne pourraient supporter l’effet vasodilatateur des traitements.

Il est tout à fait normal que ces traitements par des pilules qui traitent la dysfonction érectile soient à bannir chez les personnes qui ont des difficultés cardio-vasculaires, car ils sont hypertensifs et intensifient la tension artérielle. Le Viagra peut également provoquer des difficultés au niveau des poumons.

Il existe d’autres traitements moins excitants. Comme la piqûre d’un vasodilatateur dans le pénis. C’est le cas de médicaments comme l’Edex, Caverject dont leur rôle consiste à dilater les vaisseaux sanguins, et d’aider à obtenir sur le coup une érection rigide, sans passer par des préliminaires. Efficace sûrement, mais la majorité des hommes émettent des réserves et ne sont pas vraiment chaud pour se piquer le sexe. Et c’est très compréhensible.

Les prothèses constituent une autre alternative pour résoudre les dysfonctions érectiles les plus sérieuses. Toutefois, pour mettre en place « ces pompes », il faudrait recourir à une chirurgie lourde qui fera briser de façon irrémédiable le tissu érectile. En plus, ces prothèses peuvent provoquer des infections. Ce n’est pas donc la solution idéale si vous avez des pannes sexuelles irrégulières ou pas encore clairement déclarées.

Les traitements hormonaux ne sont conseillés que lorsque la carence hormonale est certaine. Mais, même s’il s’avère que ces traitements ont l’avantage de développer la masse musculaire et de booster la sexualité, ils peuvent provoquer le grossissement du volume de la prostate ce qui pourrait exposer l’utilisateur à l’induction d’un cancer de la prostate. Et le bouquet, c’est que vous devez faire attention à vos seins qui courent le risque de doubler de volume si le traitement se prolonge. Pas vraiment séduisant tout ça !

Les traitements naturels, la solution parfaite

C’est dans la nature que nos ancêtres découvraient le plus souvent des remèdes à leurs difficultés. La sexualité n’a pas dérogé à cette règle ! Il ne nous reste qu’à tirer profit de leurs pratiques, de leur expérience pour trouver la formule naturelle adéquate pour impulser le désir sexuel et améliorer l’érection.

Si on puise, entre autres dans la pharmacopée chinoise, on pourra découvrir des traitements  naturels qui viennent au secours de cette défaillance sexuelle.

Les remèdes se composent dans leur totalité de plantes choisies d’après les principes de la Médecine Unani, il s’agit de médecine séculaire gréco-arabe.

  • La cuscute

Il s’agit d’une herbe chinoise qu’on emploie traditionnellement pour fortifier le Yang et favoriser le Yin, et elle entre dans la constitution de ce stimulant sexuel : le Kaleros.

Les graines de cuscute ont toujours été exploitées depuis l’aube des temps dans la médecine chinoise traditionnelle pour exciter les niveaux d’énergie, essentiellement au niveau rénal et du foie. L’énergie au niveau des reins va régénérer le désir sexuel et la spermatogénèse de l’homme.

La cuscute est considérée comme un aphrodisiaque très apprécié qui permet d’améliorer les défenses naturelles du corps.

  • Le Cnidium monnieri

C’est une variété de carotte. C’est une plante médicinale traditionnelle asiatique exploitée depuis des temps lointains. On l’emploie pour aider à soigner la l’impuissance et la stérilité.

Le Cnidium monnieri débloque de façon naturelle l’oxyde nitrique qui aide le muscle caverneux à se détendre et favorise la production de guanosine, une matière essentielle pour obtenir et maintenir une puissante érection. Le Cnidium monnieri renferme un composant présent dans les coumarines, qui a la vertu de stimuler la libido et de revigorer l’activité sexuelle.

Les substances actives de la cuscute et du Cnidium monnieri mélangées avec celles du poivre noir, de l’anis vert et du gingembre créeront une combinaison qui purifiera le corps. Elles permettent également de rétablir l’équilibre entre les taux d’hormones, et exciteront conséquemment la libido tout en fortifiant les fonctions sexuelles.

 

  • Un petit cocktail

Vous pensez que c’est peut-être contradictoire, mais oui un petit cocktail d’alcool peut vous aider à stimuler votre libido et résoudre cette panne sexuelle, à condition de ne pas en abuser. Un petit traitement plaisant à vos papilles.

Comme l’alcool peut aider à lever l’inhibition, d’accroitre un petit peu le taux de testostérone, il vous aidera à vous desserrer plus facilement, voire à déclencher un pic d’excitation.

Alors, si vous voyez que votre érection manque de vigueur prenez un seul petit verre. Sinon, si vous abusez c’est l’effet inverse. Un peu ivre, vous pouvez vous trouver incapable de jouir, ou avoir des pannes sexuelles, des difficultés sensorielles, et même parfois, le noir total, vous ne vous rappellerez de rien.

 

  • Un philtre aux fruits secs et à coques

Écrasez des dattes sèches, des pistaches, des noix, des amandes et des graines de lin jusqu’à l’obtention d’une poudre fine, à mixtionner, par la suite avec de l’eau. Vous pouvez la consommer chaque jour. C’est un aphrodisiaque infaillible.

 

  • Une cure de gingembre

Apprécié pour ses propriétés vasodilatatrices, le gingembre aide à avoir une meilleure circulation sanguine dans le pénis. Entreposez 50 g de gingembre dans une carafe d’eau et laissez tremper pendant a minima cinq heures. Prenez 2 verres par jour pendant deux semaines durant un mois. Vous allez adorer le résultat.

 

  • Du houblon, ou vigne du nord

Très estimé pour son pouvoir d’apaiser les angoisses, de relaxer et de rasséréner, le houblon permet de réveiller le désir sexuel et d’assurer sa pérennité. En effet, une fois, on vient à bout du stress, la libido peut de nouveau revivre !

Il est vrai qu’on peut la rencontrer dans la bière, mais nos grands-mères conseillent de préférence de la boire sous forme de tisane.

 

  • tribulus terrestris, ou tribule terrestre

C’est une plante médicinale qui possède la propriété d’agir essentiellement sur la sphère hormonale et sexuelle. Il est difficile de savoir comment elle opère, mais on suppose qu’elle accélère la fabrication de FSH chez la femme et de LH chez l’homme.

Le fruit en poudre est utilisé par la médecine traditionnelle indienne et la médecine chinoise depuis la nuit des temps pour soigner essentiellement l’infertilité et les dysfonctions érectiles.

Le tribule terrestre, appelé également Croix-de-Malte, qu’on trouve sous forme de gélules, s’il est consommé durant 60 jours sans arrêt, favorise la mobilité des spermatozoïdes chez les hommes qui n’en fabriquent pas assez.

Chez certains hommes, les fruits de cette plante permettent d’augmenter l’hormone lutéinisante, le taux de la testostérone et fait réduire les œstrogènes. C’est un aphrodisiaque assez puissant qui possède le pouvoir de booster le désir sexuel et d’améliorer la qualité de l’érection. C’est aussi la plante des sportifs par excellence qui a la capacité de développer leur endurance et leur musculature.

 

  • Maca LEPIDIUM MEYENII

Un traitement naturel qui gagne en popularité est la consommation de Maca. La Maca Bio aussi appelée le Ginseng Péruvien est une plante médicinale originaire du Pérou.

Depuis des millénaires, la Maca est appréciée pour ces grands pouvoirs sur le désir sexuel qu’elle stimule. Elle est donc un aphrodisiaque puissant pour les hommes, d’ailleurs pour les femmes aussi. Elle revigore la virilité, empêche les pannes sexuelles et donne de la vigueur à l’érection.

La Maca se trouve en extrait concentré dans de nombreuses boutiques de produits naturels. Vous pouvez en consommer de 1 à 2 cuillères à café ou à soupe par jour.

 

  • Horny Goat Weed ou plante de chèvre silencieuse en capsule

Très utilisé depuis longtemps par la médecine chinoise, ce traitement naturel pourrait vous aider à faire disparaitre votre cause de l’impuissance. Le Horny Goat Weed est une herbe fréquemment utilisée pour pallier aux soucis de performances sexuelles, comme la dysfonction érectile et la faible libido. Sous forme de capsule, Horny Goat Weed renferme des substances chimiques qui pourraient contribuer à accroître le flux sanguin dans la verge, ce qui aiderait à revitaliser la fonction sexuelle.

Pour la posologie, vous pouvez avaler 2 capsules par jour avec repas. Si vous cherchez un effet instantané, prenez trois à quatre capsules, environ quatre-vingt-dix minutes avant toute relation sexuelle.

 

  • Yohimbe, Yohimbine

Le Yohimbe est un arbre à feuillage persistant qu’on trouve en Afrique de l’Ouest et en Afrique Centrale.

L’écorce de l’arbre comporte un principe actif de la famille des alcaloïdes : la yohimbine. Cette écorce s’utilise traditionnellement depuis longtemps comme stimulant  et traitement contre les causes de l’impuissance.

Le chlorhydrate de yohimbine est donc un vasodilatateur qui a la propriété de corriger l’impuissance, d’améliorer par conséquent l’érection et de procurer un certain bien-être être à son utilisateur.

 

  • Avena Sativa, ou Avoine

L’avoine est une plante annuelle, qui se trouve en Asie, et qui est cultivée partout en Europe.

Elle possède de nombreuses vertus thérapeutiques, dont entre autres le traitement des problèmes de dysfonction érectile.

 

  • L-Arginine

La L-Arginine peut être, grâce au monoxyde d’azote (NO) qu’elle injecte dans le corps, un traitement, un vasodilatateur et un régulateur essentiel de l’irrigation sanguine. Elle permet ainsi grâce à cette ventilation d’améliorer la fonction érectile, et de traiter la stérilité masculine. L-Arginine peut se trouver dans les fruits de mer, viande… ou les fruits à coque…

 

Traitements Naturels : d’autres alternatives !

  • Pour une alimentation saine

Oublions les traitements contre l’impuissance. Peut-on prévenir l’érection molle ? C’est possible, disent les diététiciens, mais en modifiant votre hygiène de vie.

Ainsi, par exemple, ne mangez pas trop gras, trop sucré ou trop salé.

Consommez donc fade si vous voulez être performant dans vos ébats ! En effet, l’hypertension artérielle va boucher les artères, ce qui fera réduire énormément l’irrigation sanguine, et par voie de conséquence, l’érection devient plus difficile à obtenir.

Pratiquez régulièrement du sport et évitez de consommer de l’alcool qui peut abîmer vos nerfs et provoquer des pannes sexuelles récurrentes.

Si vous avez un peu de poids, il est temps de faire un régime.

 

  • La Méditation pour améliorer la libido

Il y a peut-être une autre voie pour donner du tonus à votre érection et de faire réveiller votre sexualité. La méditation. Cette pratique vous aidera à découvrir votre force de vie.

En quelques jours de méditation, le taux d’adrénaline et de cortisol va se réduire peu à peu. Votre cerveau commencera alors à fabriquer de plus en plus de dopamine et de sérotonine, qui sont de véritables substances chimiques du bien-être.

Ce « philtre de la béatitude » dans le cerveau permet de stimuler l’appétit sexuel et d’accroitre l’orgasme.

 

  • Le stress au travail, pourquoi ne pas changer de travail ?

Le stress peut altérer l’activité sexuelle et aggraver l’impuissance.

Ne pas se sentir à l’aise dans son travail, être tout le temps sous la pression, être victime d’un burn-out, tout cela peut entrainer une démotivation pour toute activité sexuelle. L’homme n’arrivera pas à se concentrer sur son excitation et il ne pourra pas obtenir une bonne érection et sera souvent victime de pannes sexuelles permanentes. Alors, si c’est possible, changer de poste, ou d’activités peut s’avérer une solution assez payante.

 

  • Partir en amoureux !

Et si vous partez en vacances pour retrouver une activité sexuelle plus saine ?

Une petite évasion même le temps d’un week-end, à la montagne, à la campagne, selon votre budget, peut-être très bénéfique !

L’enjeu ? C’est changer d’ambiance, c’est échapper à la routine tuante du quotidien. Vous arriverez peut-être à décompresser et à partir de bon pied. Le caractère festif du voyage peut donner de nouvelles ailes à votre activité sexuelle, et vous arriverez à oublier vos difficultés d’érection.

 

  • Pour une petite introspection

Surtout arrêtez de culpabiliser l’autre et d’être négatif. C’est pourquoi une introspection s’avère nécessaire avec votre partenaire pour savoir ce que vous aimez et ce que votre compagne aime. Vous n’avez peut-être pas les mêmes goûts, et c’est déjà un pas vers une sexualité épanouie.

 

Comment avoir une bonne et forte érection ?

 

 

Comment avoir une bonne et forte érection ? Les relations sexuelles peuvent constituer un sujet délicat dans un couple. Parfois de nombreux dysfonctionnements affectant l’un ou l’autre partenaire, peuvent venir mette en péril la vie de couple. Car un couple est en quête de bonheur. Chaque conjoint doit pouvoir y trouver son compte et vivre avec l’autre dans les meilleures conditions. L’homme a souvent tendance à vouloir satisfaire la femme et fait tout pour y parvenir. Mais hélas lorsque surviennent ces dysfonctionnements, c’est le coup d’arrêt pour lui. Comment avoir une bonne et forte érection ? Nous le découvrirons dans cet article.

Il existe de nombreux troubles liés à l’activité sexuelle de l’homme. Parmi ceux-ci il y’a le dysfonctionnement érectile. Lorsqu’il survient, l’homme a tendance à avoir des érections faibles et cela constitue une vraie situation d’angoisse pour lui. Une bonne et forte érection est perçu comme élément important à la virilité de l’homme.

Voilà son activité sexuelle menacée car n’arrivant plus à avoir des érections fortes et régulières. Les conséquences peuvent être drastiques pour l’homme et le couple. Il en va même de la réputation de l’homme dans certains milieux ou traditions. Et pourtant les troubles liés à l’érection sont fréquents chez l’homme affectant les jeunes comme les adultes. Le problème de maintenir une bonne et forte érection peuvent avoir plusieurs causes liées à la vie de l’homme. Mais lorsque cela survient il existe de nombreux traitement qui peuvent vous aider à le guérir et se prémunir des conséquences désastreuses. Également il y’a des traitements qui permettent de renforcer vos capacités érectiles pour pouvoir mener une vie sexuelle pérenne et tranquille, au bonheur de votre conjoint. On s’aperçoit qu’il y’a tout un ensemble de faits qui gravitent autour de l’érection, car étant un sujet hautement sensible pour l’homme.

Pour davantage comprendre ce sujet il s’avère donc nécessaire de s’y intéresser en abordant dans un premier temps l’érection faible et de ses causes et conséquences, ensuite des traitements et solutions pour avoir des érections bonnes et fortes.

Erections faibles : définitions

Durant une érection, le pénis peut devenir inflexible dû au fait qu’il contient une forte quantité de sang. Effectivement, sous l’effet de l’excitation, il y’a un relâchement des muscles qui sont à la base de l’organe sexuel et cela fait que le sang remplit les corps dits caverneux. Ces derniers constituent deux cylindres qui longent le pénis, ils sont constitués d’une coque extensible mais très tenace leur assurant un redressement aisé et de causer la rigidité du pénis, d’où l’érection.

Il existe de nombreuses causes qui sont associées à ce mécanisme dite souvent troubles de l’érection. Il s’agit donc d’un affaiblissement constant de la capacité et de la qualité des érections. Autrement dit, il s’agit d’une incapacité à avoir ou à entretenir une érection forte et régulière qui garantit une vie sexuelle normale et satisfaisante.

Cependant, même dans le cas que vous n’ayez pas une bonne érection dure, le désir est toujours présent, il est toujours possible d’obtenir un orgasme et même d’éjaculer.

On ne parle de troubles de l’érection que dans deux cas : quand les difficultés d’érection continuent au-delà de 3 mois et quand ils se reproduisent à chaque relation sexuelle. En effet, il est important de distinguer ces troubles à une probable coupure temporaire : il s’agit d’un mécanisme très banal, il ne faut pas le considérer comme une affectation.

Les difficultés d’érection peuvent arriver à n’importe quel homme à tout âge mais généralement, ils touchent les hommes âgés de plus de 50 ans. Les hommes plus vieux ont plus de difficulté à maintenir une bonne et forte érection dû à leur baisse de testostérone.

Ils sont de plus en plus nombreux les hommes qui ont des difficultés à avoir des érections fortes, jeunes, adultes ou les personnes du 3e âge qui sont majoritaires. Toutefois, ces troubles sont plus remarquables dans certains catégories de personnes, les fumeurs, les alcoolos, les obèses. Prendre en charge ces difficultés peut être incommodant chez certains individus surtout devant un médecin du fait de la sensibilité du sujet.

Les causes des érections faibles

Avoir des difficultés à avoir des érections bonnes et fortes peut avoir plusieurs causes. Dans un premier temps, il y’a les facteurs dites physiques comme les dysfonctionnements qui touchent les vaisseaux sanguins et provoqués par le diabète, l’hypertension ou le tabac, un taux élevé de cholestérol.

Il y’a aussi les plaques d’athérome qui se déposent au niveau des parois des artères traversant le pénis et qui peuvent causer une mauvaise circulation du sang, donc une mauvaise érection.

Autres facteurs physiques, il y’a l’obésité, le surpoids, les problèmes survenant sur le système nerveux, l’insuffisance rénale, les troubles hormonales, les troubles secondaires causés par des problèmes traumatiques.

Toutes ces difficultés liées à des facteurs physiques affectent souvent les hommes âgés de plus de 50 ans et apparaissent de manière progressive sur de nombreuses années.

Un autre facteur fréquent qui peut vous empêcher d’avoir de fortes érections, c’est la chirurgie relative au cancer de la prostate. En effet, étant fréquemment décelée chez l’homme, une intervention telle que la prostatectomie générale provoque l’arrêt des érections même si temporaire.

Autre type de chirurgies fréquentes qui peut vous empêcher d’avoir de bonnes  érections, c’est celle de la vessie, vasculaire abdominale ou du rectum. Les substances nocives comme les drogues, l’alcool, le tabac peuvent également pousser l’homme à avoir des érections faibles. D’ailleurs les troubles sont plus diagnostiqués  au niveau des fumeurs. Le tabac a des conséquences désastreuses sur l’activité sexuelle de l’homme de manière générale.

Il ne faut pas passer sous silences les difficultés liées à l’aspect psychologique de l’homme et qui touchent souvent les hommes âgés de moins de 40 ans. Ces problèmes psychologiques sont souvent l’anxiété, le stress, la peur de décevoir, de ne pas être à la hauteur, les pressions familiales, la dépression, les difficultés relationnelles, une identité sexuelle difficile, des problèmes de couple, l’atténuation du désir, entre autres. Les effets secondaires de certains médicaments peuvent aussi vous empêcher d’avoir de fortes  et bonne érections.

Les traitements médicamenteux contre les troubles érectiles

Pour avoir une forte éretion, il existe une diversité de traitements naturels, par des injections, des comprimés, des exercices, une intervention chirurgicale, entre autres.

Dans un premier temps, si vous avez des problèmes à avoir des érections fortes et régulières, il faut penser à changer de mode de vie. Il faut arrêter de fumer, et adopter un bon régime alimentaire pour ne pas prendre de poids. Il est également conseillé de faire des exercices de manière régulière pour contrer les dysfonctionnements érectiles. Maintenez le contrôle de certaines circonstances sous-jacentes telles que la pression artérielle ou le diabète pour avoir une bonne érection.

Vous pouvez également utiliser des médicaments dédiés au traitement des troubles érectiles tels que les inhibiteurs de phosphodiestérase, la yohimbine, les prostaglandines et la testostérone. Les inhibiteurs de phosphodiestérase sont des médicaments qui permettent de faciliter l’apport de sang au niveau du pénis pour garantir des érections satisfaisantes. La prise de tels médicaments se fait juste avant la relation sexuelle et ne sont pratiques que si l’homme est excité sexuellement. Toutefois la prise de ces médicaments doit été faite sous le contrôle d’un médecin.

Il faut surtout veiller à ne pas faire un excès dans la prise pour éviter des dommages collatéraux. Pour que la prise soit plus efficace, le médicament peut être associé à d’autres ingrédients come la phentolamine et éjecté sous avis médical, dans le pénis avant les rapports sexuels. Pour ce qui est de la testostérone, ils sont souvent réservés a une catégorie d’hommes notamment ceux souffrant d’hypogonadisme (des testicules petites). Ils ont ainsi un taux normal de testostérone réduit dans leur sang. La prise en excèdent de testostérone peut aider la personne à avoir une bonne activité sexuelle, donc des  bonne et fortes érections normales. Encore une fois la prise de ces médicaments doit été faite sous le contrôle d’un médecin.

 

Les méthodes de traitement non médicamenteux 

En plus de ces traitements médicamenteux pour contrer les troubles de l’érection, il existe à côté tout un ensemble de dispositifs dédiés à la même fonction.

Appareils pour avoir une érection dure

Parmi ceux-ci, il y’a des appareils tels que les dispositifs à vide qui renferment un tube qui installe sur le pénis et garantit à la base un contact imperméable. En aspirant l’air de l’appareil, le sang est absorbé dans l’organe sexuel de l’homme.

Les anneaux pour maintenir une érection rigide

Un anneau placé également à la base permet de préserver l’érection.

Implantation pour une meilleure érection

Autre type de méthode non médicamenteuse, ce sont les implants péniens, un type de traitement qui réclame l’implantation continue de tiges souples ou de dispositifs identiques au niveau du pénis. Il existe des modèles simples mais non efficaces car elles provoquent une érection continuelle.

Remèdes de grands-mères pour une érection dure

Autre méthodes non médicamenteux appelées aussi remèdes de grands-mères, il y’a le citron, le gingembre, les dattes sèches ou les noix.

Le gingembre est très connu pour ses vertus hautement vasodilatatrices qui facilitent l’abondance de sang au niveau du pénis notamment. Il s’agit d’un aliment aphrodisiaque de haute volée qu’on peut associer à tout un ensemble de recettes pour favoriser l’érection.

Les dattes sèches et les noix constituent également des méthodes de grands-mères très usitées pour soigner les troubles érectiles. Il existe également, selon les zones d’habitations ou les cultures, tout un ensemble d’autres solutions naturelles pour favoriser l’érection chez l’homme.

On peut citer le Horny Goat Weed autrement appelé chèvre cornée, un remède chinoise pour renforcer le désir sexuel et soigner les dysfonctions érectiles.

Bougez pour bander dur

Le sport est idéal pour avoir des érections bonnes et fortes

Le rythme de problèmes d’érection augmente plus l’homme prend de l’âge. Il en est de même des divers facteurs de risque tels que la prise de poids, l’hypertension artérielle, … mais surtout la non-pratique d’activité physique.

L’inactivité physique constitue en effet un des facteurs qui favorise les faiblesses érectiles. D’ailleurs les études faites en ce sens sont unanimes. Elles ont montré que l’activité physique est hautement bénéfique pour avoir des érections normales.

Plusieurs études ont été consacrées à la pratique du sport chez les hommes affectés de troubles érectiles et possédant des facteurs de risque les plus notoires ou des symptômes de pathologies cardio-vasculaires.

Ces études ont évalué l’ensemble des spécificités d’activités physiques telles que la durée, la fréquence, l’intensité, entre autres.

En conclusion, ils conseillent 40 minutes d’exercices physiques contrôlées, avec une séance aérobie, c’est-à-dire mesurée ou moyenne.

Pour cela, la fréquence convenable des exercices est de 4 fois durant la semaine. Par conséquent, une activité physique durant 160 minutes par semaine pendant 6 mois réduirait le dysfonctionnement érectile.

Ces conclusions montrent au combien la pratique du sport est importante de manière générale. D’ailleurs c’est recommandée partout et pour tous et le sport est sans effet secondaire. Alors si vous l’associez a d’autres type de pratiques telles que le sevrage tabagique, la baisse d’abus d’alcool ou de drogues, une alimentation saine, diversifiée et équilibrée, elle devient plus efficace. Vous ressentirez sans aucun doute les répercussions positives sur votre activité sexuelle.

Alors lancez-vous sans attendre et faites une activité sportive régulière. Il en existe une diversité qui pourront vous convenir, entre natation, course, athlétisme, football, entre autres, le choix est simple si vous maitriser vos capacités réelles. Vous n’aurez ainsi plus besoin de vous verser dans des dépenses financières onéreuses à travers des médicaments ou des appareils pour traiter l’érection. En outre vous aurez plus d’érections plus fortes et plus régulières.

Les exercices pour améliorer votre aptitude érectile

Les médicaments ou les mécanismes mises en place pour lutter contre les dysfonctions érectiles peuvent être limités ou insuffisants. Voici dans la continuité du précèdent chapitre, un ensemble d’exercice spécifique à pratiquer pour améliorer votre érection et la rendre plus importante.

La première recommandation est d’arrêter votre vie sédentaire en adoptant un style de vie sain et posé. La sédentarité fait partie des facteurs les plus fréquents pour les troubles sexuels notamment érectiles. Pour cause d’inactivité physique, vous contribuez à la stagnation du sang au niveau des organes pelviens. Cela peut participer à accentuer les mécanismes inflammatoires.

Pour que le temps passé au boulot ou devant l’écran de télévision n’ait pas de répercussions sur vos capacités érectiles, un ensemble d’exercices sont recommandés. Il faut penser à faire des promenades au quotidien au niveau des espaces publics, des parcs.

Il faut privilégier la marche aux transports lorsque vous vous déplacez pour le boulot ou pour faire vos courses. Il faut avoir l’habitude de prendre les escaliers et de réduire l’utilisation des ascenseurs.

Il faut aussi, si possible pratiquer quelques exercices entre 5 minutes  à 1 heure dans votre lieu de travail.

Il faut également penser à effectuer des jours de pause active et ne pas rester immobile chez vous.

En plus de la prévention des troubles érectiles, vous vous prémunissez aussi de la prostatite, des inflammations au niveau de l’appareil urogénital.

Exercice physique pour érection rigide et forte.

Autres types d’exercices importants, c’est ceux vous permettant d’améliorer la circulation sanguine notamment au niveau du pénis pour garantir une érection optimale, grâce à la flexibilité vasculaire.

L’exercice No1 est simple, il faut se mettre debout, de faire un écart de vos pieds à l’ampleur des épaules. Avancez sur place en tentant de hisser votre jambe plus haute. L’exercice No2, c’est de vous allonger au niveau du dos et de presser vos talons du pied en arrière sur le sol, levez le bassin puis abaissez-le de façon maitrisée. Répétez au moins 20 fois cette séquence.

Il existe d’autres types d’exercices comme celui de Kegel que vous pouvez faire également pour être performant au niveau érectile.

Les aliments les plus efficaces pour une bonne érection forte et dure

Lorsqu’on parle d’une bonne hygiène de vie, on pense également à une bonne alimentation saine et équilibrée. Il existe un ensemble d’aliments efficaces qui aide à augmenter votre capacité érectile.

Parmi eux, il y’a les huîtres qui jouissent de grandes vertus aphrodisiaques. Pour cause, elles sont très fournies en zinc ainsi qu’en nutriment favorables à la formation de testostérone. Alors, si vous voulez faire de bonnes érections, ayez l’habitude d’en manger ou même tout autre fruit de mer que vous appréciez. Autre aliment efficace pour augmenter la puissance de votre érection, c’est la viande. Il s’agit aussi d’un aliment renfermant du zinc, mais aussi un nutriment essentiel pour les capacités sexuelles. La viande contient, en outre, des acides aminés (la L-carnitine et la L-arginine) qui sont propices pour une bonne circulation sanguine, donc une bonne érection. Comptez donc sur la viande pour être top au lit.

Vous pouvez aussi consommer du saumon pour être plus performant au lit avec des érections puissantes. Le saumon renferme des Omega-3, idéals pour votre, mais surtout à l’augmentation du flux sanguin dans votre corps. Grâce à cette fluidité sanguine, vous aurez de meilleures érections. Dans la même catégorie, le thon et le flétan ont les mêmes largesses. La pastèque est également un aliment sur qui vous pouvez compter pour bander mieux et avoir plus d’érection. Ce fruit est parfait pour la dilatation des vaisseaux sanguins pour que la circulation sanguine soit fluide pour atteindre le pénis comme il se doit. Votre érection deviendra ainsi plus vigoureuse.

Pour avoir des érections plus fortes, vous pouvez aussi prendre l’habitude de manger du piment. Malgré le goût assez prononcé, votre sang circulera mieux grâce à la dilatation des vaisseaux sanguins. Si vous avalez le piment, vous ressentirez sans doute une forte sensation de chaleur sur votre visage, il en est de même au niveau de votre organe génital. Autres aliments intéressants et efficaces, c’est l’ail et l’oignon. L’ail à beau vous donner une mauvaise haleine, l’oignon a beau vous faire pleurer, mais ces deux aliments garantissent une érection plus forte.

Le café est également bon pour avoir une bonne et forte érection, car contenant de la caféine qui confère beaucoup d’énergie. Il faut toutefois veiller à ne pas en abuser pour prévenir les effets indésirables. Pour compléter la liste des aliments parfaits pour augmenter l’érection, on peut citer la banane, la cardamome, le céleri, les choux, la grenade, le chocolat noir, le clou de girofle, le vin rouge, entre autres.

Les secrets pour obtenir et maintenir une bonne érection

Il existe des secrets pas encore connus du grand public, pour avoir et garder une érection forte et régulière. Voici quelques précisions importantes données lors d’un entretien donné par le docteur Pierre Desvaux, andrologue et sexologue français.

Augmentez la fréquence pour avoir une forte érection

Il faut savoir que faire des rapports sexuels aussi souvent que possible avec partenaire renforce l’érection. En effet, un homme qui accentue sa fréquence de relations sexuelles développe son intérêt et son désir à l’acte sexuel. Cela lui permettra de bien contenir ses érections.

Montrez de l’appréciation

Autre secret non révélé sur les érections masculines, c’est l’expression de votre désir sexuel pour faire faire celui-ci aussi longtemps que possible. En effet, pour restreindre la tension associée à l’érection, il faut pour chacun des conjoints montrer qu’on apprécie beaucoup son organe en érection, et ce, à travers des caresses, des regards, des belles paroles, entre autres.

Il est essentiel d’exprimer que le plaisir ressenti n’est pas seulement relatif à la pénétration ou autre, mais au simple fait de se rapprocher l’un de l’autre. Ne soyez pas avare en massage, en câlins, en les privilégiant à l’acte sexuel. Il ne faut pas oublier qu’un baiser juste peut suffire pour activer l’érection. Il est dit également pour garder une érection, vous pouvez jouer avec tout ce qui peut stimuler votre conjoint. Il existe de nombreux aspects sur lesquels votre partenaire peut avoir une faiblesse : vos sous-vêtements, les tendresses, les jeux, bref tout ce qui peut l’exciter. Compter sur ces petites faiblesses pour renforcer votre sensibilité sensuelle et sexuelle.

Période réfractaire

Il faut également noter parmi les secrets à connaitre pour renforcer votre érection qu’il y’a bien des moments durant lesquels l’homme peut ne pas avoir d’érection. C’est ce qu’on appelle la période réfractaire. Il s’agit de la période survenant après l’éjaculation et durant lequel il n’est pas possible d’avoir un autre orgasme. Cela constitue un mécanisme tout naturel qui augmente plus l’homme prend de l’âge. En moyenne cette période réfractaire dure entre 2 et 3 heures.